Näin pienennät veritulppariskiä pitkällä lennolla

Terveys Laskimoveritulppa voi syntyä myös pitkän automatkan aikana, mutta lentokoneen kuivan ilman aiheuttama nestehukka, matala ilmanpaine, ahtaat tilat ja paikallaan istuminen lisäävät riskiä nimenomaan pitkillä (yli 4 tunnin) lentomatkoilla.

Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen terveyskirjasto neuvoo, miten voit pienentää veritulppariskiä: Muista juoda riittävästi nestettä (vähintään lasillinen vettä 1–2 tunnin välein). Vältä alkoholia ja kahvia, koska ne kuivattavat. Tee pieni kävely lentokoneen käytävällä 1–2 tunnin välein. Vaihda asentoa, liikuttele ja jumppaa jalkojasi. Vältä unilääkkeitä, älä nuku kippurassa, älä istu tai nuku jalkojesi päällä. Käytä lentosukkia.