Aatonaatto vuoden stressaavin päivä

Joulukuu on sykevälimittausten mukaan suomalaisille työntekijöille stressaasaavin kuukausi, kuormittavin päivä on joulun aatonaatto.

- Jouluun ladataan usein valtavasti odotuksia ja toiveita. Perinteinen hiljentymisen juhla saattaa helposti muuttua suorittamiseksi ja joulupöydästä toiseen juoksemiseksi, sanoo hyvinvointiasiantuntija Jaakko Kotisaari Firstbeat Technologies Oy:stä.

Erityisesti stressaavat yli 30-vuotiaat naiset. Marraskuussakin naiset palautuvat stressistä heikommin kuin miehet, mutta joulukuussa sukupuolten erot venyvät entisestään.

- Olisi hyvä olla armollinen itselleen ja erityisesti äidille antamalla mahdollisuus rentoutumiseen. Parasta palautumista onkin usein pelkkä oleminen ja läheisten kanssa vietetty aika ilman kuormittavia rutiineja, Kotisaari muistuttaa.

Suomalaisten työntekijöiden stressiä ja palautumista käsittelevät tilastot perustuvat yhteensä 27 000 sykevälimittaukseen 10 000 eri henkilöltä.

Mitä tunnetta artikkeli sinussa herättää? Ilmaisemalla tunteesi näet toisten reaktiot.