Aivojumppa sopii "kaikille keillä on aivot" – katso video treeniohjelmasta

Keski-Suomen Muistiyhdistys kouluttaa ohjaajia kaikenikäisten ryhmiä varten.

Aivot tarvitsevat ”liikuntaa” siinä kuin muukin keho pysyäkseen vireinä. Mikään aivojumppa ei takaa sitä, etteikö ihminen voisi saada muistisairautta esimerkiksi perintötekijöiden kautta, mutta omilla toimillaan voi vaikuttaa aivojen toimintakykyyn.

– Vaikka muistia kannattaa treenata, on aivojen saatava myös levätä. Etenkin hektisessä, tietotulvan täyttämässä työssä on erityisen tärkeää huolehtia myös unesta ja levosta, Elisa Ahonen Päijät-Hämeen Muistiyhdistyksessä kertoi.

Päijät-Hämeen yhdistyksessä on kehitetty Ahaa!-aivotreeniohjelma, jota opetettiin myös Jyväskylässä.

– Koulutuksen jälkeen ohjaajat voivat vetää aivotreeniryhmiä. Treenit sopivat kaikenikäisille, Ahonen sanoi.

Tämä sisältö on vain tilaajille.

Tilaa Keskisuomalainen verkko joka päivä 15 eur. / 3 kk kestotilauksena

Tilaa tästä!

Jos olet jo tilaaja, .