Aktiivinen keski-ikä voi ehkäistä dementiaa

Aktiiviset liikuntaharrastukset ja kohtuulliset elintavat keski-iässä näyttävät tuoreen väitöstutkimuksen mukaan edistävän vireää vanhuutta ja vähentävän dementian riskiä. Vapaa-ajan liikunnan havaittiin vaikuttavan sairastumisriskiin erityisesti niillä ihmisillä, jotka kantavat perimässään Alzheimerin taudille altistavaa geenimuotoa. Liikunnalla näyttää olevan edullisia vaikutuksia myös aivojen tilavuuteen.

Keski-iässä vapaa-ajan liikuntaa vähintään kaksi kertaa viikossa harrastaneilla on vanhuusiässä jopa 50 prosenttia pienempi riski sairastua dementiaan kuin passiivisemmilla ikätovereillaan. Alzheimeirin taudin riskiä aktiivinen keski-ikä pienentää 60 prosenttia, sanoo tutkija Suvi Rovio Tukholman Karolinska Institutista.

Mitä tunnetta artikkeli sinussa herättää? Ilmaisemalla tunteesi näet toisten reaktiot.