Kasvispitoinen ruokavalio voi hidastaa aivojen ikääntymistä

Kasvispainotteinen ruokavalio voi auttaa hidastamaan aivojen ikääntymistä ja henkisten kykyjen taantumista, käy ilmi tuoreesta tutkimuksesta. Asiaa seurattiin viiden vuoden ajan Rushin yliopistossa Yhdysvaltain Chicagossa.

Ikääntyvät aikuiset, jotka noudattivat ehdotettua ruokavaliota tarkasti, olivat henkisiltä kyvyiltään 7,5 vuotta nuorempia kuin vertailuryhmän jäsenet, jotka eivät dieettiin sitoutuneet.

Mielelle suotuisa ruokavalio sisälsi etenkin vihreitä lehtivihanneksia, hernekasvien palkoja, marjoja ja kokojyväviljaa. Hieman viiniäkin oli lupa siemaista.

Lautaselle pitäisi ottaa vain harvoin punaista lihaa, voita, juustoa, pasteijoita tai makeisia.

Aiemmassa tutkimuksessa kyettiin osoittamaan, että Rushin yliopistossa suunniteltu dieetti voi vähentää riskiä sairastua Alzheimerin tautiin.

Mitä tunnetta artikkeli sinussa herättää? Ilmaisemalla tunteesi näet toisten reaktiot.

Uusimmat

Kotimaa

Jyväskyläläinen Eero, 17, ajoi vaarallisesti ulos keväällä, kevari meni lunastuskuntoon – tilastoihin päätyy vain osa mopoilijoiden loukkaantumisista

Vihreät lakkauttaa puoluelehtensä – lehti tavoittaa vain pienen osan vihreistä kiinnostuneista ihmisistä, puolue perustelee ratkaisua

Kansalainen huomasi tietoturva-aukon Etelä-Karjalan sosiaali- ja terveyspiirin käyttämässä järjestelmässä –  sama järjestelmä käytössä muuallakin julkishallinnon organisaatioissa

Mitä ihmettä Toivakka? Kunnanjohtaja on luvannut olla kritisoimatta luottamushenkilöitä – asiantuntija pitää sopimusta laittomana

Näpistäjä iski apteekkiin: pitkäkyntinen vei kynsisakset Jyväskylässä

Kävelyreitti herätti epäilyn pettämisestä – mustasukkainen nainen puukotti miesystäväänsä ja itseään Jämsässä

Yön uutiskooste: Kolme nuorta loukkaantui ulosajossa, Turkin mukaan kurdijoukot ovat vetäytyneet sen vaatimalta alueelta

Sosiaalihuollon kantelu- ja valvontamäärissä ei tasaantumisen merkkejä

Hoitajamitoituksen toteutumiseen uskoo vain harva kansalainen – Ministeri Kiuru: Olen sitoutunut viemään uudistukseen maaliin

Kangasalan ulosajossa kahdelle matkustajalle sairaalahoitoa vaativia vammoja – nuorta kuskia epäillään useista rikoksista

KSML.fi:n uutiskirje

Tilaa KSML.fi:n uutiskirje. Saat joka iltapäivä viisi juttua, jotka ainakin kannattaa lukea. Tilaus on maksuton.