Liikunta suojaa ikäihmisiä murtumilta vuosien ajan

Liikunnasta on iäkkäille pitkäkestoista hyötyä. UKK-instituutin tutkimuksen mukaan vuoden monipuolinen harjoittelu vaikutti myönteisesti vielä viisi vuotta aktiivisen harjoittelun päättymisestä.

Harjoitteluun osallistuneille naisille esimerkiksi tuli viidessä vuodessa 70 prosenttia vähemmän murtumia kuin verrokkiryhmän naisille. He myös kaatuivat itsensä satuttaen huomattavasti verrokkinaisia harvemmin.

Tutkimukseen osallistui 149 tamperelaista 70–78-vuotiasta naista.

Mitä tunnetta artikkeli sinussa herättää? Ilmaisemalla tunteesi näet toisten reaktiot.