Psykoterapeutti: Henkinen selviytymiskyky kehittyy harjoitellen

Syytä siihen, miksi yksi ihminen selvää elämän kärsimyksistä hyvin ja toinen lannistuu, ei ole kirjoitettu tähtiin. Psykologian mukaan asiaan vaikuttaa resilienssi, yksilön henkinen selviytymiskyky. Resilientti ihminen näkee vastoinkäymiset tilanteina, joissa kamppailua on jatkettava yhä kiivaammin, ei lannistuttava.

Resilienssi johtuu osittain perintötekijöistä ja lapsuuskokemuksista, mutta sitä voi kehittää myös aikuisiällä. Tutkimusten mukaan noin kolmannes lapsista ja puolet aikuisista on resilienttejä. Aikuisten suurempi osuus viittaa siihen, että kyky kehittyy elämän myötä.

– Kyseessä on nimenomaan taito, jota voi kasvattaa esimerkiksi pohtimalla omia menneitä vastoinkäymisiä: mitkä olivat ne keinot, joilla niistä selvittiin? sanoo resilienssiin perehtynyt psykoterapeutti Krisse Lipponen.