Sauvakävelyn terveyshyödyistä uutta tietoa

Tuoreen tutkimuksen mukaan sauvakävely saa aikaan monia hyviä terveysvaikutuksia keski-ikäisillä miehillä, joilla on suuri riski sairastua diabetekseen.

Sauvakävelyn havaittiin vaikuttavan myönteisesti muun muassa aerobiseen suorituskykyyn ja kehon koostumukseen sekä laskevan sydäntautien riskistä kertovien kokonaiskolesterolin ja LDL-kolesterolin pitoisuutta.

Tutkimuksessa havaittiin niin ikään rasvakudoksesta erittyvän chemeriinin pitoisuuksien vähenemistä sauvakävelyharjoittelun ansiosta. Chemeriini osallistuu rasvasolujen muodostumisen säätelyyn ja tulehdusreaktioon sekä liittyy metabolisen oireyhtymän riskitekijöihin.

Tutkimukseen osallistuneet olivat 40-65-vuotiaita lievästi tai merkittävästi liikapainoisia miehiä, joilla oli heikentynyt paastosokeri tai sokerinsieto tai molemmat.

Tutkimuksessa oli mukana tutkijoita muun muassa eri yliopistoista.

Mitä tunnetta artikkeli sinussa herättää? Ilmaisemalla tunteesi näet toisten reaktiot.