Istumisella on monia haittapuolia

Liiallisella istumisella on vakavia terveysvaikutuksia. Tämä aihe koskee jokaista koulussa tai työssäkäyvää ihmistä.

Esimerkiksi kouluistuminen on jo terveydelle haitallista, koska koulussa istutaan päivässä keskimäärin 6,6 tuntia. Jos on huono ryhti tai huonot penkit ja pulpetit, voi saada merkittäviä selkä-niskakipuja. Ne voivat johtaa päänsärkyyn ja jopa kakkostyypin diabetekseen. Myös lihominen on hyvin yleinen liiallisen istumisen seuraus.

Oma kokemukseni asiasta on hyvin samanlainen, eli hartia- ja niskakipuja. Niistä minulle on tullut kovia päänsärkyjä. Mielestäni koulussa istutaan liikaa. Jo tutkimuksiin perustaen asioita pitäisi muuttaa.

Ratkaisuna voisivat olla työtasot, jotka voisi nostaa seisomakorkeudelle, mutta ei sellaisia joka luokassa tarvitse olla. Myös toimiva ratkaisu – ja halvempi toteuttaa – olisi lyhyt venyttelytauko puolessavälissä tuntia.

Niin meidän luokalla jo tehdään. Ja se on tuottanut positiivista tulosta.

Johannes Parkkinen

Jyväskylän Normaalikoulu 8F

Mitä tunnetta artikkeli sinussa herättää? Ilmaisemalla tunteesi näet toisten reaktiot.