Seitsemän vinkkiä arkeen: asiantuntija kertoo, kuinka voit välttää sen, että lapsestasi tulee sohvaperuna

Ukko Koivisto, 2,5 ja kultainennoutaja Nana viihtyivät Kuohun koululla pidetyssä koko perheen talvitapahtumassa lauantaina. Äiti Noora Utriaisen mukaan perhe ulkoilee yhdessä päivittäin. "Ukko tykkää liikkua potkulaudalla ja pelaa jääkiekkoa ja jalkapalloa sisällä ja ulkona. Lapsi nukkuukin paremmin, kun on saanut liikkua", Utriainen sanoo. Agata Anttonen

Jyväskylän yliopiston liikuntapedagogiikan tutkijatohtori Arto Laukkanen kertoo, miten vanhemmat voivat tukea lastensa liikunnallista aktiivisuutta. Suositusten mukaan alle kouluikäisen pitäisi liikkua kolme tuntia päivässä. 7–18-vuotiaille suositellaan liikuntaa vähintään 1–2 tuntia päivässä.

Haluatko lukea koko jutun?

Tilaa digi ja lue juttuja rajattomasti.

Tilaa tästä 2 kk vain 9,90 € / kk Tilaa 24 h 5 €

Digitilauksen sisältö

  • KSML.fi-verkkopalvelun rajaton käyttöoikeus vuoden jokaisena päivänä
  • Näköislehti
  • Uutissovelluksen ja päivän lehti -sovelluksen käyttöoikeus (iOS ja Android)
  • Lukuoikeus sinulle ja kolmelle perheenjäsenellesi