Meidän juttu: Oppia turvalliseen ja tehokkaaseen liikkumiseen

Kuva ja

Jyväskylän kaupungin liikuntapalveluiden ja Palokan Ilo, voimistelu ja liikunta ry:n yhteistyössä liikutetaan aikuisia syyskuun ajan maksutta viikoittain. Kahdella ensimmäisellä kerralla tutustuttiin ulkokuntosalin käyttöön ja liikkeiden oikeaoppiseen suoritukseen. Tunneilla saatiin myös ideoita muun muassa puiden ja penkkien hyödyntämiseen lihaskuntoliikkeissä ja venyttelyissä.

Tavoitteena on saada ideoita turvalliseen ja tehokkaaseen liikkumiseen. Tunneilla kokeillaan erilaisia monen kotoakin löytyviä välineitä ja opetellaan itselle sopivia liikevariaatioita.

Kaikilla tunneilla noudatetaan turvallisuusohjeita. Paikkoja on rajoitettu määrä. Paikan voi varata ja lisätietoja löytyy hakusanalla NytLiikkelle. Lisätietoja saa myös Mirva Martikaiselta mirva@palokanilo.fi, 045 639 6553.

Mitä tunnetta artikkeli sinussa herättää? Ilmaisemalla tunteesi näet toisten reaktiot.

Keskustelu

Tilaa uutiskirje

Tilaa KSML.fi:n uutiskirje. Saat joka iltapäivä viisi juttua, jotka ainakin kannattaa lukea. Tilaus on maksuton.

Lomaketta suojaa reCAPTCHA, johon pätevät Googlen Tietosuoja ja Käyttöehdot.

Palvelut