Podcast: Avantouintiin hurahtanut muusikko Ossi Valpio opettaa hermoston hallintaa hengityksen avulla – kuuntele Radio Keskisuomalaisen haastattelu

Ossi Valpio arkistokuvassa. Jaana Kautto

Keskisuomalainen

Jyväskyläläinen hyvinvointivalmentaja, kulttuuriaktiivi ja muusikko Ossi Valpio on harrastanut talviuintia säännöllisesti jo vuosien ajan ja saanut siitä apua muun muassa stressin- ja kivunhallintaan. Hän paitsi jakaa avantouinnin ilosanomaa, myös opettaa hermoston hallintaa hengityksen avulla. Miten avantoon mennessä kannattaa hengittää? Muun muassa tämä selviää Ossi Valpion haastattelusta.

Kommentoi

Mitä tunnetta artikkeli sinussa herättää? Ilmaisemalla tunteesi näet toisten reaktiot.

Tilaa uutiskirje

Tilaa KSML.fi:n uutiskirje. Saat joka iltapäivä viisi juttua, jotka ainakin kannattaa lukea. Tilaus on maksuton.

Lomaketta suojaa reCAPTCHA, johon pätevät Googlen Tietosuoja ja Käyttöehdot.

Palvelut