Sylvan lavisryhmä on kokoontunut syksyllä ja keväällä kerran viikossa Jyvälässä monen vuoden ajan. Osanottajia on ollut mukavasti joka kerta. Jokainen menee oman kunnon ja musikaalisuuden mukaan.
Alussa lämmitellään keho valssin tahtiin, sitten lisätään tangoa, jonka avulla venytellään hartianseutua ja kylkiä. Humpalla haetaan jo kuntoa kehiin. Jenkka ja polkka saavat hien pintaan ja suun janoiseksi. Välillä rentoudutaan Rumban avulla.
Cha Chan tahdin liikesarjoja käytetään monen tanssin mukana, oli se sitten Salsaa, Rumbaa tai Cha Cha Chaata. Lopuksi venytellään valssin tahdissa ja kunnon venyttelyt seisten tai lattialla maaten. Jyvälän peilisali on ollut oiva paikka pitää näitä tunteja, koska peilistä näet oman suorituksen ja voit seurata omia liikkeitä tarpeen mukaan.
Pääsiäisen aikaan oli jo perinteeksi muodostunut tiputanssi. Tällä kertaa oli mukana yksi kukko ja yhdeksän tipua.