Mikä pitää poissa herkkujen ääreltä? Laihduttajan yksinkertaisin tärppi

Laihduttajalle oikeanlainen ruokavalio on ensisijainen asia, mutta toinen tärkeä asia on liikunta. Liikunta tukee painon pudottamista, sillä liikkuessa kuluu kaloreita, ja muodostuvat lihakset lisäävät aineenvaihduntaa ja kaloreidenkulutusta. Monelle liikuntaan käytetty aika merkitsee myös pysymistä poissa houkuttelevien herkkujen ääreltä.

Keskisuomalaisen verkkosivuilla painonpudotusprojektistaan kertova Aiju Hilska on huomannut painonpudotuksen ja liikunnan lisäämisen vaikutukset kuntoonsa erityisesti tammikuun puolenvälin jälkeen.

Lue lisää Aijun kilot kuriin -blogista!