Pähkinöistä saa mukavaa puruvastusta ja runsaasti energiaa – Testaa tietovisassa, tunnetko pähkinät

Nykyisin neuvotaan, että lautasella pitäisi olla entistä vähemmän eläinperäistä proteiinia ja sen tilalla palkokasveja sekä pähkinöitä ja siemeniä. Suositeltava määrä on noin THL:n mukaan 15–30 grammaa päivässä eli noin kourallinen.

Jatka lukemista uudistuneessa KSML.fi:ssä!

Tilaa Keskisuomalainen VerkkoPlus 3 kk 15 € tai Keskisuomalainen 24 h 2 € ja käytössäsi on verkon rajaton käyttöoikeus, päivän lehti -sovellus sekä uutissovellus mobiililaitteille.

Tilaa 3 kk 15 € Tilaa 24 h 2 € Olen jo tilaaja