ILO liikuttaa Palokassa: Ryhmä kaiken ikäisille ja kuntoisille miehille

Palokassa ILO liikuttaa miehiä maanantai-iltaisin kello 19. Mankolan koululla kokoontuu mukava äijäporukka, jossa hiki tippuu vauhdikkaissa, vaihtelevissa alkulämmittelyissä. Lihaskuntoa haastetaan joka kerralla kehonpainolla tai erilaisia välineitä hyödyntäen. Lopputunti pyhitetään kehonhuollolle ja liikkuvuuden ja tasapainon kehittämiselle, eikä siinäkään hommassa tule kylmä kenellekään.

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa Keskisuomalainen VerkkoPlus 3 kk 15 € ja käytössäsi on verkon rajaton käyttöoikeus, päivän lehti -sovellus sekä uutissovellus mobiililaitteille.

Voit myös katsoa muut edulliset tilausvaihtoehdot (esimerkiksi. 24 h digitilaus vain 2 €).

Tilaa tästä 3 kk 15 € Tilaa 24 h 2 € Olen jo tilaaja