Hyvinvointi

Hyvinvointi

Tiina Geijerillä, 41, on ollut yli 50 aivoinfarktia – "Kun kuulin koronaan liittyvästä veritulppariskistä, ajattelin heti, etten halua enää teholle"

Tiina Geijer väsyy yhä helposti, joten koronakevät antoi uudenlaisen mahdollisuuden levätä. Hän on myös ulkoillut paljon Kikin, Mein, Ponyon ja sylissä olevan Lulan kanssa.

Hyvinvointi

Pyöräily on jyväskyläläiselle Miia Hoiskolle, 37, enemmän kuin harrastus, ja nyt hän haaveilee polkevansa Suomen päästä päähän: "En pelkää hullujakaan haasteita"

Pyöräily on nykyisin Miia Hoiskon ykköslaji. Pyörän selässä hän urheilee mutta myös rauhoittuu työpäivän jälkeen. Kuvassa hänen uusin hankintansa, gravel-pyörä.

Uusimmat

Hyvinvointi

Pyöräily on jyväskyläläiselle Miia Hoiskolle, 37, enemmän kuin harrastus, ja nyt hän haaveilee polkevansa Suomen päästä päähän: "En pelkää hullujakaan haasteita"

Vea Vainio ja Nella Kaartinen tanssivat metsässä, koska se tekee hyvää keholle ja mielelle – "Puhdistava, rauhoittava kokemus, jossa voi antautua hetkeen"

"Lopulta ei ollut muuta annettavaa perheelle kuin tilipussi" – Tom Tuohiaro, 43, teki jopa toistasataa tuntia töitä viikossa, poltti itsensä loppuun ja muutti metsään

Tiina Geijerillä, 41, on ollut yli 50 aivoinfarktia – "Kun kuulin koronaan liittyvästä veritulppariskistä, ajattelin heti, etten halua enää teholle"

Juha Reinikainen, 50, siirsi kaivonkantta ja putosi syvälle maan sisään – "Ensihoitajat mittasivat ruumiinlämmökseni 35 astetta"

Kumpi on terveydelle haitallisempaa: liika sokeri vai suola?

Taisteletko sinäkin makeanhimoa vastaan? Tutkijan mielestä sokerittomuuteen ei edes pidä pyrkiä: "Ruoka ei saa olla mautonta eikä tylsää"

Onko myönteinen ajattelu hyvän ja menestyksekkään elämän tae? Asiantuntijoilla erilaisia näkemyksiä: "Tämä on itsepetosta", "positiiviset tunteet laajentavat ajatteluamme"

Taksikuski unohti nukkuvan asiakkaan takapenkille ja ajoi auton talliin – lue tämä ja 24 muuta lukijoiden hajamielisyystarinaa täältä

Kommentti: Äitini varasti poliisin auton

Tiina Meriläinen, 41, sai selityksen sille, miksi hän unohtelee ja mokailee – "Helpotti kuulla, ettei kyse ole vain huolimattomuudestani"

"Jätä kahvi kesken, sinulle tulee maksa" – puhelu hautajaisissa muutti yrittäjä Pertti Tuomisen, 67, elämän

Oletko sinä se, jolle sattuu ja tapahtuu, koska olet niin hajamielinen? – Vastaa kyselyymme ja kerro, millaisiin tilanteisiin olet joutunut

Oletko tunnollinen työntekijä? Asiantuntijat vinkkaavat, miten stressiä voi helpottaa lomaa edeltävillä viikoilla: "Täydellisyyden tavoittelusta luovuttava"

Yhdysvaltalainen tutkimus: Lapsi huomaa, jos vanhempi peittelee stressiään, ja reagoi – "Emme halua stressata heitä, mutta saatamme tehdä täysin päinvastaisesti"

Rikkaruohoja lautasella? Ei, vaan suosittuja villivihanneksia, jotka piristävät vaikkapa salaattia

Tutkimus selvitti, miksi myöhäisillan napostelut johtavat painon nousemiseen

Uusi kirja vastaa kolesteroliin liittyviin huoliin

Hiusmuotoilija Arto Martiskainen, 69, sinnitteli, vaikka ammattitautiin suositeltiin alan vaihtoa – "Kädet olivat aivan verillä"

Sydänoireisiin reagoitava heti myös poikkeusaikana

Tuolilta nousu on tehokas ja hyvä jumppaliike – Katso tästä ohjeet kotijumppaan korona-aikana

Tikkaurheilijan keskittyminen alkaa harjoitusradalta – "Kaikki muut ajatukset katoavat päästä ennen kisaa", liki 50 vuotta tikkaa heittänyt Markku Reijonen, 64, sanoo

Keskittyminen vaatii itsekkyyttä ja ajankäytön hallintaa – "En ole pitänyt puhelinta äänellisenä viiteen vuoteen, paitsi jos tiedän odottaa puhelua tiettyyn aikaan", sanoo mentaalivalmentaja

Terveydenhoitoalan ammattilainen ennustaa hallitsematonta kaaosta – Lue hoitajan hätähuuto: ”Hoivakodeista on tulossa paikallisia viruslinkoja"

Jos haluat kääntää päitä ja polttaa kaloreita, lähde kaupungille kengurukengissä – Katso videolta, miten niillä pompitaan hiki pintaan

Asiantuntijat kertovat huolestuttavasta ilmiöstä: parisuhteet kärsivät, kun älylaitteesta tulee kolmas pyörä – "Toinen vain somettaa, seksielämäkin hiljenee"

Koronakriisi voi kurittaa erityisesti nuoria aikuisia – "Osa ihmisistä kieltää ongelmat", sanoo pääekonomisti Henna Mikkonen

Lievitätkö koronastressiä herkuilla? Stressisyömisen voi panna kuriin ja tilalle keksiä terveellisempiä vaihtoehtoja

Vahvista keuhkoja hengittämällä – yksinkertaisen harjoituksen voi tehdä vaikka ulkoilun lomassa

Pieni näyttö ja huono työasento rasittavat etätyöläisen silmiä – katso optikon vinkit kotona työskentelyyn ja silmäjumppaan

Siirry osaston arkistoon

Luetuimmat

Hyvinvointi

Onko myönteinen ajattelu hyvän ja menestyksekkään elämän tae? Asiantuntijoilla erilaisia näkemyksiä: "Tämä on itsepetosta", "positiiviset tunteet laajentavat ajatteluamme"

Hyvinvointi

Taksikuski unohti nukkuvan asiakkaan takapenkille ja ajoi auton talliin – lue tämä ja 24 muuta lukijoiden hajamielisyystarinaa täältä

Kun ajaa väsyneenä yövuoroa, voi hetkeksi unohtaa olevansa töissä.

Tiina Meriläinen, 41, sai selityksen sille, miksi hän unohtelee ja mokailee – "Helpotti kuulla, ettei kyse ole vain huolimattomuudestani"

Hyvinvointi

Nykyään saa olla tarkkana, ettei nouse väärään autoon, sillä ne muistuttavat kovasti toisiaan.

Kommentti: Äitini varasti poliisin auton

Hyvinvointi

Tiina Meriläinen on aina ollut kova unohtelemaan asioita. Hän osaa nauraa itselleen, vaikkeivat kaikki sattumukset aina niin hauskoja olekaan.

Tiina Meriläinen, 41, sai selityksen sille, miksi hän unohtelee ja mokailee – "Helpotti kuulla, ettei kyse ole vain huolimattomuudestani"

Taksikuski unohti nukkuvan asiakkaan takapenkille ja ajoi auton talliin – lue tämä ja 24 muuta lukijoiden hajamielisyystarinaa täältä

Hyvinvointi

Pertti Tuominen on koronaviruksen riskiryhmää: takana on diabetes, maksasyöpä, elinsiirto ja neljä sydäninfarktia, joista

"Jätä kahvi kesken, sinulle tulee maksa" – puhelu hautajaisissa muutti yrittäjä Pertti Tuomisen, 67, elämän

Hyvinvointi

Hajamielinen voi keksiä omia tapoja, jotka auttavat häntä muistamaan, mitä piti muistaa.

Oletko sinä se, jolle sattuu ja tapahtuu, koska olet niin hajamielinen? – Vastaa kyselyymme ja kerro, millaisiin tilanteisiin olet joutunut

Hyvinvointi

Oletko tunnollinen työntekijä? Asiantuntijat vinkkaavat, miten stressiä voi helpottaa lomaa edeltävillä viikoilla: "Täydellisyyden tavoittelusta luovuttava"

Hyvinvointi

Lasten kannalta saattaa olla paras, että vanhemmat eivät peittele stressiään.

Yhdysvaltalainen tutkimus: Lapsi huomaa, jos vanhempi peittelee stressiään, ja reagoi – "Emme halua stressata heitä, mutta saatamme tehdä täysin päinvastaisesti"

Hyvinvointi

Nokkosta kannattaa kerätä hanskat kädessä.

Rikkaruohoja lautasella? Ei, vaan suosittuja villivihanneksia, jotka piristävät vaikkapa salaattia

Hyvinvointi

Iltanapostelu voi johtaa rasvan kertymiseen, mikä pitkään jatkuessa myös lihottaa.

Tutkimus selvitti, miksi myöhäisillan napostelut johtavat painon nousemiseen

Hyvinvointi

Kolesteroli jakaa Suomessa mielipiteitä ja kirvoittaa tunteita. Uusi kirja vastaa yleisimpiin kolesteroliin liittyviin kysymyksiin ja huoliin.

Uusi kirja vastaa kolesteroliin liittyviin huoliin

Hyvinvointi

Arto Martiskainen ei pysty tekemään töitä ilman suojahansikkaita.

Hiusmuotoilija Arto Martiskainen, 69, sinnitteli, vaikka ammattitautiin suositeltiin alan vaihtoa – "Kädet olivat aivan verillä"

Hyvinvointi

Suomen Kardiologinen Seura ja Suomen Sydänliitto muistuttavat, että myös koronapandemian aikana tulee rintakipuihin suhtautua vakavasti.

Sydänoireisiin reagoitava heti myös poikkeusaikana

Hyvinvointi

Yksinkertainen liike huolehtii reisi-pakara-alueen kunnosta: tuoliltanousu. Tuolilta noustaan ottamatta tukea käsillä ja istutaan takaisin alas kymmenen kertaa. Kymmenen kerran sarjoja voi toistaa useaan kertaan päivässä.

Tuolilta nousu on tehokas ja hyvä jumppaliike – Katso tästä ohjeet kotijumppaan korona-aikana

Hyvinvointi

Markku Reijonen harjoittelee talvisin lähes joka päivä puolesta tunnista tuntiin. Kisoja on 25–30 viikonloppuna vuodessa. Normaalisti hän harjoittelee sisällä, mutta nyt hänet kuvattiin ulkona koronaepidemian vuoksi.

Tikkaurheilijan keskittyminen alkaa harjoitusradalta – "Kaikki muut ajatukset katoavat päästä ennen kisaa", liki 50 vuotta tikkaa heittänyt Markku Reijonen, 64, sanoo

Keskittyminen vaatii itsekkyyttä ja ajankäytön hallintaa – "En ole pitänyt puhelinta äänellisenä viiteen vuoteen, paitsi jos tiedän odottaa puhelua tiettyyn aikaan", sanoo mentaalivalmentaja

Hyvinvointi

Keskittyminen vaatii itsekkyyttä ja ajankäytön hallintaa – "En ole pitänyt puhelinta äänellisenä viiteen vuoteen, paitsi jos tiedän odottaa puhelua tiettyyn aikaan", sanoo mentaalivalmentaja

Tikkaurheilijan keskittyminen alkaa harjoitusradalta – "Kaikki muut ajatukset katoavat päästä ennen kisaa", liki 50 vuotta tikkaa heittänyt Markku Reijonen, 64, sanoo

Hyvinvointi

Maija muistuttaa, että hoitajalle on hyvin raskasta nähdä kuolemaa, jonka pelkää itse aiheuttaneensa.

Terveydenhoitoalan ammattilainen ennustaa hallitsematonta kaaosta – Lue hoitajan hätähuuto: ”Hoivakodeista on tulossa paikallisia viruslinkoja"

Hyvinvointi

Eeva Uusitalo (vas.) ja Niina Mäki muistuttavat, että Kangoo jumps -kenkiä voivat käyttää kaikenikäiset. Aivan kaikille laji ei kuitenkaan sovellu.

Jos haluat kääntää päitä ja polttaa kaloreita, lähde kaupungille kengurukengissä – Katso videolta, miten niillä pompitaan hiki pintaan

Hyvinvointi

Asiantuntijat kertovat huolestuttavasta ilmiöstä: parisuhteet kärsivät, kun älylaitteesta tulee kolmas pyörä – "Toinen vain somettaa, seksielämäkin hiljenee"

Hyvinvointi

Säästöpankkiryhmän pääekonomisti Henna Mikkonen tekee nyt monien muiden tavoin etätöitä. Töiden jälkeen lenkille pääsee suoraan kotiovelta.

Koronakriisi voi kurittaa erityisesti nuoria aikuisia – "Osa ihmisistä kieltää ongelmat", sanoo pääekonomisti Henna Mikkonen

Hyvinvointi

Makeanhimo voi yltyä stressaavissa oloissa.

Lievitätkö koronastressiä herkuilla? Stressisyömisen voi panna kuriin ja tilalle keksiä terveellisempiä vaihtoehtoja

Hyvinvointi

Pieni mäki ja jo puuskuttaa? Nyt olisi hyvä tilaisuus harjoitella syvähengitystä.

Vahvista keuhkoja hengittämällä – yksinkertaisen harjoituksen voi tehdä vaikka ulkoilun lomassa

Hyvinvointi

Moni tekee nyt töitä läppärillä, jonka näyttö on pieni.

Pieni näyttö ja huono työasento rasittavat etätyöläisen silmiä – katso optikon vinkit kotona työskentelyyn ja silmäjumppaan

Hyvinvointi

Suomessa on yli puoli miljoonaa ihmistä, jotka eivät ole koskaan käyttäneet tietokonetta. Älypuhelinkin on monelle vieras.

Kärsivällisyys voi olla koetuksella, jos joutuu neuvomaan iäkästä omaista digilaitteiden käytössä etäisyyden päästä – "Ne, jotka haluavat oppia uutta, voittavat"

Hyvinvointi

Eila Heinonen on ollut pitkään huonokuuloinen. Hän muistaa edelleen sen, miltä tuntui saada ensimmäinen kuulolaite ja sen avulla kuulla paremmin.

Lähes jokaisen kuulo heikkenee ikääntyessä, näistä merkeistä aleneman tunnistaa – Eila, 64: "Kuulolaitteessa ei ole mitään noloa"

Hyvinvointi

Säännöllinen liikunta pidentää elinikää. Tuoreen tutkimuksen perusteella hyvä taso olisi noin 8 000 askelen verran liikkumista päivittäin.

Tämän verran sinun on käveltävä päivittäin, jos haluat pidentää elinikääsi

Hyvinvointi

Eläinsairaaloiden laitteistoja selvitetään nyt koronaepidemian kärjistymisen varalta. Niissä on suoraan ihmisten tehohoitoon soveltuvia laitteita.

Eläinlääkäriasemat kartoittavat jo laitteistoaan – tarvittaessa voidaan käyttää ihmisten tehohoidossa

Hyvinvointi

Jatkuva kännykän räplääminen voi aiheuttaa ryppyjä rakkauteen.

Älylaitteet aiheuttavat ongelmia parisuhteeseen – Kerro kokemuksistasi kyselyssä

Hyvinvointi

Tarpeeksi hyvä parisuhde tuo turvallisuuden tunnetta ja auttaa jaksamaan.

Parisuhteet ovat nyt koetuksella – Älä pura koronakiukkua kumppaniisi, sanoo parisuhdeterapeutti: "Tunnekuohun vallassa ei pystytä mihinkään rakentavaan lopputulokseen"

Hyvinvointi

D-vitamiini on rasvaliukoinen vitamiini. Siksi sitä ei pidä syödä enemmän kuin suosituksissa sanotaan.

D-vitamiinia ei tule syödä kourakaupalla, sillä siitä voi seurata terveysongelmia – "Ylimääräinen C-vitamiini sen sijaan rasittaa lähinnä kukkaroa", sanoo Suomen apteekkariliiton farmaseutti Taru Vanhala

Hyvinvointi

Papakoe on vähentänyt kohdunkaulan syöpään kuolleiden määrää merkittävästi.

Kommentti: Papakoe paljasti, että kaikki ei ole kunnossa

Hyvinvointi

Jos yksittäinen luomi esimerkiksi muuttaa nopeasti muotoaan tai laajenee, muuttuu moniväriseksi tai reunoiltaan epätasaiseksi tai vuotaa verta, se kannattaa tarkistuttaa asiantuntijalla.

VARO on yksinkertainen muistisääntö luomien arviointiin

Kohdunkaulan syövän esiintyminen on pienentynyt Suomessa 1960-luvusta lähtien yli 80 prosenttia papaseulontojen vuoksi.

Miten havaita syöpä, jos se on vain pieni ja oireeton muutos? – Nämä syövät ovat vähentyneet viidennekseen seulontojen ansiosta

Hyvinvointi

Kohdunkaulan syövän esiintyminen on pienentynyt Suomessa 1960-luvusta lähtien yli 80 prosenttia papaseulontojen vuoksi.

Miten havaita syöpä, jos se on vain pieni ja oireeton muutos? – Nämä syövät ovat vähentyneet viidennekseen seulontojen ansiosta

Jos yksittäinen luomi esimerkiksi muuttaa nopeasti muotoaan tai laajenee, muuttuu moniväriseksi tai reunoiltaan epätasaiseksi tai vuotaa verta, se kannattaa tarkistuttaa asiantuntijalla.

VARO on yksinkertainen muistisääntö luomien arviointiin

Hyvinvointi

Itseään voi suojella jatkuvalta koronauutisoinnilta. Huumorikin on sallittu lääke.

Kolumni: Lohtulauseita miljoonien tarinoiden maahan

Hyvinvointi

Nyt on aikaa leipoa. Hapanjuurella siihen ei tarvita edes hiivaa.

Kolumni: On tässä jotain hyvääkin – moni sai kaipaamansa tauon, vihdoinkin on aikaa opetella uutta

Hyvinvointi

Nanna Mäkelä kouluttautuu nyt yhdistelmäajoneuvonkuljettajaksi ja tuntee olevansa elämänsä kunnossa.

Nanna Mäkelä, 46, uupui työtaakan alle ja teki radikaalin ratkaisun: "Minun piti miettiä, uhraanko terveyteni hyvän palkan takia vai otanko riskin ja vaihdan alaa"

Hyvinvointi

Ruusufinniin liittyy tyypillisesti kasvojen punoitusta ja poskien hiusverisuonten laajentumista.

Joka kymmenes aikuinen sairastuu mystiseen ihosairauteen – Oireita voivat pahentaa tuliset ruuat, alkoholi ja sauna

Hyvinvointi

Suomi on harvaan asuttu maa. Se on meille nyt etu, sanoo psykologi Pirkko Lahti.

Psykologi Pirkko Lahti rauhoittelee koronauutisten ahdistamia ihmisiä – "Jäitä hattuun, noudatetaan ohjeita ja käännetään tämä yhdessä voitoksi"

Hyvinvointi

Nyt saa luvan kanssa olla kotona: lukea, katsella televisota ja olla perheen kanssa. Muistetaan kuitenkin yksin asuvat läheiset ja kysytään kuulumisia normaalia useammin.

Puolipakollinen kotoilu voi ahdistaa, mutta siitä voi myös nauttia – "Kotona saa kerrankin olla luvan kanssa"

Hyvinvointi

Emma Nikka toisi enemmän empatiaa ja rakkautta suomalaisille työpaikoille.

Lisää empatiaa ja rakkautta työpaikoille, vaatii työelämätaitojen asiantuntija Emma Nikka – "Se ei tarkoita sitä, että töissä pitäisi halailla ja itkeä koko ajan"

Hyvinvointi

Heini Ahtiainen tanssii Antti-Ville Heikkilän kanssa paritansseja opiskeluaikoinaan Oulun ammattikorkeakoulussa.

Kaihoatko kesällä tanssilavoille, mutta taidot ovat ruostuneet? – "Vielä ennättää ottaa homman haltuun", sanoo tanssinopettaja Heini Ahtiainen, joka ajaa parketille sukupuolineutraalia sanastoa

Hyvinvointi

Käsiä pesemällä voi suojautua virustauteja vastaan.

Oletko aina pessyt kätesi väärin? Kädet on pestävä muulloinkin kuin wc-käynnin jälkeen, eikä kuivausta saa unohtaa

Hyvinvointi

Estrogeenin puutteesta johtuva emättimen ja virtsaputken limakalvojen oheneminen voi aiheuttaa tunteen, että vessaan pitää päästä nopeasti.

Virpi, 64, nousi kahden tunnin välein yöllä vessaan ennen kuin löysi avun virtsankarkailuun – "Ennen lirahti heti, jos yskäisi tai aivasti"

Hyvinvointi

Jooga ja monet muut kehoa huoltavat ja kehittävät liikuntamuodot kasvattavat suosiotaan.

Pehmeät liikuntamuodot nostavat suosiotaan kiireen keskellä – "Jos mieli on tiukoilla arjessa, kehoa on turha kuormittaa ankaralla liikunnalla", sanoo OMT-fysioterapeutti Antti Järvinen

KSML.fi:n uutiskirje

Tilaa KSML.fi:n uutiskirje. Saat joka iltapäivä viisi juttua, jotka ainakin kannattaa lukea. Tilaus on maksuton.