Hyvinvointi

Hyvinvointi

Ahdistaako sinuakin välillä? – Tärkeintä on, ettet juokse tunnetta pakoon

Hyvinvointi

Kärsitkö mystisistä kivuista ja tuskallisista askeleista? Taustalla voi olla lihasten epätasapaino

Monipuolinen liikkuminen on parasta lääkettä lihasten tasapaino-ongelmiin. Esimerkiksi pilates on todettu hyväksi lajiksi lihasten epätasapainosta kärsiville.

Kotimaa

Kirjoittamisen harrastaminen on vähentynyt. Nämä kirjeet ovat löytyneet jyväskyläläisiltä kirpputoreilta.

Päiväkirjojen ja kirjeiden kirjoittaminen on romahtanut – kehityssuunta herättää huolta

Hyvinvointi

Koulutettu hieroja, urheiluhieroja ja personal trainer Juuso Mänttäri näyttää helpon taukojumpan. Rangan rullaus: Seiso ryhdikkäässä asennossa. Lähde pyöristämään rankaasi nikama nikamalta alaspäin. Klikkaa ja selaa nähdäksesi lisää vinkkejä.

Jo vartin kehonhuolto päivässä tekee ihmeitä vetreydelle – katso urheiluhierojan kuvaohjeet pikavenyttelyyn

Hyvinvointi

Joni Pentikäinen (vas.) ja Luka Penttinen ovat uuden sukupolven squash-harrastajia. Nuorten myötä kasarisuosikki tekee paluuta.

Kasariajan suosikkilaji tekee paluuta – lama runteli harrastajamäärät, tuleeko uuden nousun myötä valinta olympialaislajiksi?

Hyvinvointi

Siirtyessään perheen ruokavalioon yksivuotiaina myös lasten suolan saanti lisääntyy. Jo kaksivuotiailla se on liian korkea, Kirsikka Aittola harmittelee uusimpia tutkimustuloksia. Sylissä oma tytär, joka sai maisteltavaksi hummusta ja pienen määrän vertailtuja tuotteita.

Jo kaksivuotiaat saattavat syödä liikaa suolaa – tarkkana oltava erityisesti terveellisinä vaihtoehtoina pidettyjen naposteltavien kanssa

Uusimmat

Hyvinvointi

Ahdistaako sinuakin välillä? – Tärkeintä on, ettet juokse tunnetta pakoon

Kärsitkö mystisistä kivuista ja tuskallisista askeleista? Taustalla voi olla lihasten epätasapaino

Päiväkirjojen ja kirjeiden kirjoittaminen on romahtanut – kehityssuunta herättää huolta

Jo kaksivuotiaat saattavat syödä liikaa suolaa – tarkkana oltava erityisesti terveellisinä vaihtoehtoina pidettyjen naposteltavien kanssa

Jo vartin kehonhuolto päivässä tekee ihmeitä vetreydelle – katso urheiluhierojan kuvaohjeet pikavenyttelyyn

Kasariajan suosikkilaji tekee paluuta – lama runteli harrastajamäärät, tuleeko uuden nousun myötä valinta olympialaislajiksi?

Nyt sohvaperunat ylös! Jo tunti kävelyä viikossa puolittaa sairastumisriskin – katso kuvat ja ohjeet kotioloihin soveltuvista treeniliikkeistä

Adhd tuntuu siltä, kuin kaikki tv-kanavat olisivat päällä yhtä aikaa – Ulla, 31, sai selityksen oireilleen vasta väitöskirjaa tehdessään

Potilaalla on lakiin perustuvia oikeuksia, mutta onko hänellä velvollisuuksia? "Aihe on vähän kimurantti"

Suomalaiset nukkuvat huonommin kuin eurooppalaiset keskimäärin – unitutkija Markku Partisen vinkeillä unenlaatu paranee ja aivot palautuvat rasituksesta

Kehon laskennallinen ikä peilaa elettyä elämää – "Istuminen edellyttää melkeinpä parempaa fyysistä kuntoa kuin metsissä samoilu"

Tuntematon ihminen aiheuttaa ensitapaamisella kylmiä väreitä: Asioita, joita järki ei pysty selittämään, mutta aivot tietävät

Kirjailija Riku Korhonen, 46, oli kaksi vuosikymmentä itkemättä, mutta miehekkäämmäksi se ei oloa muuttanut – sitten mies meni naimisiin ja itku löytyi

Raudanpuutteesta voi kärsiä, vaikka hemoglobiini olisi hyvä – "Hyvä, että ferritiini on noussut taas pöydälle"

Uimahallin vakiokävijä Sisko, 41, ei ole koskaan häpeillyt kilojaan – Kehoja on kaikenlaisia, ja ne kaikki mahtuvat uimahalliin

Välipalapatukan pakkaus voi johtaa harhaan – ravitsemusterapeutti arvioi 14 patukkaa, katso suosikit

Yksinolo voi olla oma valinta – "Koira on parempaa seuraa kuin ihminen"

Välivuosi on hyvää aikaa fiilistellä tulevaisuutta – Sara Ronkainen piti lukion jälkeen kolme välivuotta, nyt urasuunnitelmat tuntuvat omalta

Kyykkämisestä on tullut kultti –  moni on unohtanut, miten kyykkyyn mennään

Testissä: Älykello koukuttaa kuntoiluun, kun kehon toimintoja voi seurata tauotta

Puolukka on jäänyt muiden marjojen varjoon – arktinen superruoka voi estää tulehduksia ja hillitä verensokerin nopeaa nousua

Alkoholi voi aiheuttaa nuhaa ja nokkosihottumaa – oletko yliherkkä juomiselle?

Ärsyttääkö jatkuva positiivisen ajattelun ylistys? – Entäpä jos et piittaisikaan

Kuukautiset voivat paljastaa sairauden – moni kärsii tietämättään PCOS-oireyhtymästä

Myös joogaa voi ylisuorittaa, vaikka tavoitteena on mielen ja kehon tasapaino

Lakanapyykkiä ja pelkoa ohivuodoista – runsaat kuukautiset ovat joka kolmannen naisen riesa, joka rajoittaa elämää ja aiheuttaa anemiaa

Rakkaus voi olla kuin vakava sairaus – Se pakottaa itsensä esille luonnonvoiman tavoin, sanoo kirjailija Marjo Vilkko

Metsä ja jooga – molemmat kuuluvat kaikille

Jäykät hartiat vetreytyvät ja kesäkilot karisevat soutulenkeillä – oikea tekniikka tekee soutamisesta tehokkaampaa

Lomasta on lupa nauttia, vaikkei siltä tuntuisikaan – katso 7 vinkkiä, mitä tehdä tylsinä hetkinä

Siirry osaston arkistoon

Luetuimmat

Hyvinvointi

Adhd tuntuu siltä, kuin kaikki tv-kanavat olisivat päällä yhtä aikaa – Ulla, 31, sai selityksen oireilleen vasta väitöskirjaa tehdessään

Ulla Kärkkäinen kuvattuna väitöspäivänään Helsingissä. Hänen väitöksensä ei käsittele adhd:ta, vaan painonhallintaan liittyviä teemoja, joiden parissa hän työskentelee myös omassa yrityksessään. Adhd-kohtalontovereille hänellä on viesti: "Älä anna sen estää tekemästä sitä, mitä haluat."

Hyvinvointi

Potilaalla on lakiin perustuvia oikeuksia, mutta onko hänellä velvollisuuksia? "Aihe on vähän kimurantti"

Osa potilaan velvollisuuksista koskee esimerkiksi hoitoihin sitoutumista: jokin leikkaus saattaa esimerkiksi vaatia tupakoinnin lopettamista tai laihduttamista.

Hyvinvointi

Suomalaiset nukkuvat huonommin kuin eurooppalaiset keskimäärin – unitutkija Markku Partisen vinkeillä unenlaatu paranee ja aivot palautuvat rasituksesta

Hyvinvointi

Työtovereiden välinen yhteishenki on lisännyt kiinnostusta terveellisempiä elämäntapoja kohtaan. Keijo Suuronen (vas.), Reetta Valkonen ja Johanna Liukkonen kannustavat tangoilla voimailevaa Kari Ryhästä.

Kehon laskennallinen ikä peilaa elettyä elämää – "Istuminen edellyttää melkeinpä parempaa fyysistä kuntoa kuin metsissä samoilu"

Hyvinvointi

Tuntematon ihminen aiheuttaa ensitapaamisella kylmiä väreitä: Asioita, joita järki ei pysty selittämään, mutta aivot tietävät

Hyvinvointi

Kirjailja Riku Korhonen koki kyvyttömyytensä itkeä välillä hyvinkin ahdistavana. Nykyisin hänen tunne-elämänsä on vapautuneempaa ja itkukin tulee spontaanisti.

Kirjailija Riku Korhonen, 46, oli kaksi vuosikymmentä itkemättä, mutta miehekkäämmäksi se ei oloa muuttanut – sitten mies meni naimisiin ja itku löytyi

Hyvinvointi

Raudanpuutteesta voi kärsiä, vaikka hemoglobiini olisi hyvä – "Hyvä, että ferritiini on noussut taas pöydälle"

Hyvinvointi

Tavallisimmat vesiliikuntalajit ovat uinti, vesijuoksu ja vesivoimistelu.

Uimahallin vakiokävijä Sisko, 41, ei ole koskaan häpeillyt kilojaan – Kehoja on kaikenlaisia, ja ne kaikki mahtuvat uimahalliin

Hyvinvointi

Välipalapatukan pakkaus voi johtaa harhaan – ravitsemusterapeutti arvioi 14 patukkaa, katso suosikit

Hyvinvointi

Musiikki on lahtelaiselle Mikko Lappalaiselle sydämen asia. Hän soitti aikaisemmin pienessä bändissä, joka jäi taakse, kun keikkailu ei tuntunut omalta jutulta. Yksinolo on perheelliselle Lappalaiselle luontevaa.

Yksinolo voi olla oma valinta – "Koira on parempaa seuraa kuin ihminen"

Hyvinvointi

Sara Ronkainen, takana 3 välivuotta ennen opintojen aloittamista. Nyt aloittaa Restonomiopinnot JAMKissa.

Välivuosi on hyvää aikaa fiilistellä tulevaisuutta – Sara Ronkainen piti lukion jälkeen kolme välivuotta, nyt urasuunnitelmat tuntuvat omalta

Hyvinvointi

Syväkyykky.

Kyykkämisestä on tullut kultti –  moni on unohtanut, miten kyykkyyn mennään

Hyvinvointi

Samsung Gear Sportin (ylh.) ohjehinta on 299,- ja Gear Fit2 Pron 229,- euroa.

Testissä: Älykello koukuttaa kuntoiluun, kun kehon toimintoja voi seurata tauotta

Keskisuomalainen esittelee arjen käteviä apuvälineitä: Nyt kyytiin saa yhtä aikaa katu-, kilpa- ja läskipyörän

Hyvinvointi

Puolukka on hyvistä puolistaan huolimatta jäänyt osittain monen muun marjan varjoon.

Puolukka on jäänyt muiden marjojen varjoon – arktinen superruoka voi estää tulehduksia ja hillitä verensokerin nopeaa nousua

Hyvinvointi

Alkoholijuomista voi saada allergisia reaktioita.

Alkoholi voi aiheuttaa nuhaa ja nokkosihottumaa – oletko yliherkkä juomiselle?

Hyvinvointi

Ärsyttääkö jatkuva positiivisen ajattelun ylistys? – Entäpä jos et piittaisikaan

Hyvinvointi

Namaste Himos -joogafestivaali järjestettiin tänä vuonna ensimmäistä kertaa.

Myös joogaa voi ylisuorittaa, vaikka tavoitteena on mielen ja kehon tasapaino

Hyvinvointi

Lakanapyykkiä ja pelkoa ohivuodoista – runsaat kuukautiset ovat joka kolmannen naisen riesa, joka rajoittaa elämää ja aiheuttaa anemiaa

Hyvinvointi

Rakkautta ilmassa.

Rakkaus voi olla kuin vakava sairaus – Se pakottaa itsensä esille luonnonvoiman tavoin, sanoo kirjailija Marjo Vilkko

Hyvinvointi

Metsä ja jooga – molemmat kuuluvat kaikille

Hyvinvointi

1. Ismo Hyvönen näyttää oikeaoppisen alkuasennon: Tue jalat hyvin veneen pohjaan. Vedä napaa kiinni selkärankaan ja suorista selkää alhaalta lannerangasta asti. Avaa rintakehää, jotta hengitys kulkee paremmin. Kädet ovat suorana edessä ja katse horisontissa.

Jäykät hartiat vetreytyvät ja kesäkilot karisevat soutulenkeillä – oikea tekniikka tekee soutamisesta tehokkaampaa

Hyvinvointi

Lomalla rentoutuminen on asia, joka saattaa helposti unohtua.

Lomasta on lupa nauttia, vaikkei siltä tuntuisikaan – katso 7 vinkkiä, mitä tehdä tylsinä hetkinä

Hyvinvointi

Hiljaisuus on melun lääke – jo puoli tuntia luonnossa parantaa mielialaa

Hyvinvointi

Kahvitauko kuuluu aina lääkintävahtimestari Kalevi Savolaisen työvuoroon. Öisin hänellä on eväinä usein leipää ja jugurttia, sillä lämmintä ruokaa hän ei aina ehdi syödä.

Ruokailu on taitolaji yötyöläisille – vapaapäivinä vatsaa kannattaa helliä syömällä säännöllisesti

Hyvinvointi

Ristiriitaiset lomaodotukset voivat hiertää perheenjäsenten välejä – näin siedät perhettä ja sukua kesälomalla

Hyvinvointi

Turskanpyyntiä Islannissa.

Islantilaiset ovat Pohjoismaiden ylipainoisin kansa, mutta elävät silti muita pidempään – kannattaako ristiriitaisesta ruokavaliosta ottaa oppia?

Hyvinvointi

Ylilääkäri Timo Savolaisen mukaan sote-uudistus on vienyt valtaa, mutta jättänyt vastuun.

Sotekokemukset Kangasniemellä eivät ole vain hyvät – murtuma-asiakkaita joudutaan lähettämään Mikkeliin

Hyvinvointi

Suuveden käyttäminen voi vähentää tippuribakteerien kasvua kurkussa niin, että sillä olisi merkitystä taudin tartuntamäärien kannalta, tutkijat arvelevat.s

Tutkimus osoitti 1800-luvun mainoksen todeksi: Suuvesi tepsii tippuriin

Hyvinvointi

Valtaosa suomalaisista nukkuu trooppisissa lämpötiloissa.

Suomalaiset nukkuvat trooppisissa lämpötiloissa

Hyvinvointi

Hyaluronaani- happo ei ole ihmeaine

Hyvinvointi

Valtaosa suomalaisista nukkuu trooppisissa lämpötiloissa.

Suomalaiset nukkuvat trooppisissa lämpötiloissa

Hyvinvointi

Hyaluronaani- happo ei ole ihmeaine

Hyvinvointi

Sovellus tunnistaa sydäninfarktin

Hyvinvointi

Passiivisesta tupakoinnista vahinkoa lapselle

Hyvinvointi

Uni auttaa jaksamaan.

Eiran sairaala: Näin pärjäät kaamoksen pimeässä

Hyvinvointi

Jos uni ei virkistä, voi syynä olla väärä nukkumaanmenoaika.

HS: Tähän aikaan nukkuminen on parasta, mutta monelle se ei ole mahdollista

Hyvinvointi

Unettomuus on ikävä vaiva.

Apteekkari: Melatoniini on yhä unilääkkeitä parempi vaihtoehto

Hyvinvointi

Tatuointivälineitä.

Euroopan kemikaalivirasto tutkii tatuointimusteet

Hyvinvointi

Helena Puusaari kilpaili Keuruun eläinkuvakierroksella alkukesästä. Tuloksena oli veteraaninaisten vaistovastakaaren ykkössija.

Porukka antaa voimia

Hyvinvointi

”Harrastukset tuovat vaihtelua arkeen ja uusia ystäviä”, sanoo Jorma Vesala, joka harrastaa ranskan kielen opiskelun lisäksi salibandyä, talviliikuntalajeja, junnuvalmennusta ja lukemista. Hänen mielestään harrastukset eivät ole kuitenkaan mikään pakko. ”Jokainen tulee onnelliseksi omalla tavallaan.”

Quel est ton passe-temps?

Hyvinvointi

Rehtori Pirjo Ikkala kutsuu opiskelemaan: Keuruun kansalaisopiston liki 300 kurssia on katettu opiskelijoita varten.

Lyhytkurssit nuorten aikuisten suosiossa

Hyvinvointi

Viisi vinkkiä hyvää tekevään venyttelyyn

Hyvinvointi

Väsymys vie motivaation

Hyvinvointi

Tunti liikuntaa päivässä kumoaa istumatyön haitat

KSML.fi:n uutiskirje

Tilaa KSML.fi:n uutiskirje. Saat joka iltapäivä viisi juttua, jotka ainakin kannattaa lukea. Tilaus on maksuton.