Hyvinvointi

Hyvinvointi

Sadattuhannet suomalaiset kärsivät uniapneasta, jolla voi olla vakavia seurauksia – siksi "paras kaveri" kulkee aina jyväskyläläisen Marja-Leenan mukana

Marja-Leena Kerttula on tottunut CPAP-hengityslaitteen käyttäjä. Laite on käytössä aina öisin mutta myös päivätorkkujen aikana.

Hyvinvointi

Valmentaja kumoaa ihmisten harhaluuloja – moni nainen syö liian vähän ja on melkein koko ajan nälkiintynyt

Heidi Kohonen syö usein banaaneja.

Hyvä mieli lisää liikuntahaluja – suomalaiset tuntevat liikunnan terveyshyödyt, mutta silti osa ei halua liikkua

Uusimmat

Hyvinvointi

Erityislapsen äiti ei voi paeta kuormittavia tilanteita, joten Kirsi, 40, opetteli säätelemään tunteitaan – Asiantuntija: "On huono selitys, että meidän suvussa ollaan aina oltu tällaisia"

Raskauden käynnistäminen 39. viikolla vähentää riskejä – muun muassa keisarileikkauksen tarve pienenee

Sadattuhannet suomalaiset kärsivät uniapneasta, jolla voi olla vakavia seurauksia – siksi "paras kaveri" kulkee aina jyväskyläläisen Marja-Leenan mukana

Nivelrikkoa tutkitaan nyt uudella menetelmällä aiempaa helpommin ja halvemmin

Hyvä mieli lisää liikuntahaluja – suomalaiset tuntevat liikunnan terveyshyödyt, mutta silti osa ei halua liikkua

Valmentaja kumoaa ihmisten harhaluuloja – moni nainen syö liian vähän ja on melkein koko ajan nälkiintynyt

Maltillinen liikunta nopeuttaa paranemista – tutkimuksessa mukana sata aivotärähdyksen saanutta nuorta

Risto ja Marja-Leena Nieminen ovat olleet naimisissa liki 50 vuotta – "Avioliitossa hyvin herkästi aistii, onko toinen paikalla vai ovatko ajatukset jossain muualla"

Pidä huolta näistä kolmesta – voit saada kuusi elinvuotta lisää

Pienelläkin taukoliikunnalla on iso merkitys – tämä on työikäisten heikoin lenkki

Hikirääkistä siirrytään kohti mielen rauhoitusta – trendilajeissa sykkeen ei tarvitse nousta taivaisiin

Tutkimus suomalaislapsista: Hedelmöityshoito ei selitä vauvan pienuutta

Tutkimus: Näin säännöllinen liikunta vaikuttaa aivoihisi

Alkoholistien läheiset saavat huonosti tukea – vain joka viides koki hyötyneensä avusta

Nuoret tulevat herkemmin riippuvaiseksi nikotiinista kuin aikuiset – aine koukuttaa kuin heroiini

Työnantaja haukkui työnhakijan haastattelussa – hakija iski takaisin ja sai Twitterin puolelleen

Huulirasva-addiktio on sitkeä myytti – syy huulten jatkuvaan kuivumiseen löytyy muualta

Ulkomaalaistaustaisilla ihmisillä kantasuomalaisia suurempi riski sydänsairauksiin: kaksi kansallisuutta nousi esiin tutkimuksessa

"Lapsen takia on pitänyt oppia elämään todella rumien ja ikävien asioiden kanssa" – Näin lukijat kertoivat anteeksi antamisesta

Antibiootit eivät auta astmaoireisiin – voivat jopa pidentää astmapotilaiden sairaalakäyntejä

Jyväskylän yliopistossa huomattiin, että masennus saattaa johtua aivojen tulkintavirheestä – yksi keino voi kuitenkin auttaa

Raskaudenaikainen tupakointi voi aikaistaa murrosikää

Haiseva mies ei ollut ennen vanhaan tavaton näky – deodorantti yleistyi suomalaismiehillä vasta 1970-luvulla

Väitös: Masentunut tarvitsee nykyistä enemmän tukea käytännön asioiden hoitamiseen – työssä tapahtuvat isot muutokset usein laukaiseva tekijä masennuksen puhkeamisessa

Elm Magazine: Tutkimustulokset vihjaavat, että aikuisopiskelusta on merkittäviä terveyshyötyjä

Aloititko vuoden alussa elämäntaparemontin ja ote käy nyt lipsumaan? Perseelle potkimisen käsikirjan tekijä kertoo, miten pysyt tavoitteissasi

Vastaa kyselyyn: Milloin oli vaikea antaa anteeksi?

Kala maistuu suomalaisille yleensä hyvin, mutta lähes joka kymmenes ei syö kalaa edes kerran vuodessa

Pakkanen ja raskaat lumityöt ovat huono yhdistelmä – nämä ihmiset saavat tyypillisimmin sydänkohtauksen lumitöistä

Tarttuuko hiv suojaamattomassa seksissä, jos lääkitys on kohdallaan? – Asiantuntijat kävivät läpi tautiin liittyviä väittämiä, joista moni on vanhentunut

Siirry osaston arkistoon

Hyvinvointi

Maltillinen liikunta nopeuttaa paranemista – tutkimuksessa mukana sata aivotärähdyksen saanutta nuorta

Esimerkiksi kävely on hyvää liikuntaa aivotärähdyksen jälkeisinä viikkoina.

Luetuimmat

Hyvinvointi

Risto ja Marja-Leena Nieminen ovat olleet naimisissa liki 50 vuotta – "Avioliitossa hyvin herkästi aistii, onko toinen paikalla vai ovatko ajatukset jossain muualla"

Marja-Leena ja Risto Nieminen ylläpitävät rakkautta arjessa hellillä sanoilla ja kosketuksilla. Yksi pilari pitkään avioliittoon on Niemisten mukaan kyky pyytää ja antaa anteeksi.

Hyvinvointi

Pidä huolta näistä kolmesta – voit saada kuusi elinvuotta lisää

Elämäntavoilla on iso merkitys oman tervytensä edistämisessä.

Hyvinvointi

Taukojumpassa lihakset vetreytyvät, verenkierto elpyy ja ajatukset kulkevat. Elina Pihlajamäki ohjaa jumppaa Valmetin Rautpohjan tehtaalla.

Pienelläkin taukoliikunnalla on iso merkitys – tämä on työikäisten heikoin lenkki

Hyvinvointi

Personal trainer Heidi Nieminen (vas.) antoi ohjeita lihaskuntoharjoitteluun Anneli Kakolle Liikuntakeskus Klub1:ssä Jyväskylän Tourulassa. Kakon treenistä yli kolmannes on palauttavaa ja liikkuvuutta lisäävää, esimerkiksi venyttelyä ja putkirullausta.

Hikirääkistä siirrytään kohti mielen rauhoitusta – trendilajeissa sykkeen ei tarvitse nousta taivaisiin

Hyvinvointi

Hedelmöityshoidoista syntyneet vauvat ovat usein pieniä, mutta syytä ei tiedetä.

Tutkimus suomalaislapsista: Hedelmöityshoito ei selitä vauvan pienuutta

Hyvinvointi

Säännöllisellä liikunnalla on lukemattomia hyötyjä.

Tutkimus: Näin säännöllinen liikunta vaikuttaa aivoihisi

Hyvinvointi

Alkoholistien läheiset saavat huonosti tukea – vain joka viides koki hyötyneensä avusta

Hyvinvointi

Ultrajuoksija Juuso Simpanen aloitti 15-vuotiaana nuuskan käytön, koska kaveritkin käyttivät. Hän jäi nopeasti koukkuun, mutta lopettamisen jälkeen nuuskaa ei ole tehnyt enää mieli.

Nuoret tulevat herkemmin riippuvaiseksi nikotiinista kuin aikuiset – aine koukuttaa kuin heroiini

Hyvinvointi

Hyvä työhaastattelu on mukava kokemus molemmille osapuolille.

Työnantaja haukkui työnhakijan haastattelussa – hakija iski takaisin ja sai Twitterin puolelleen

Hyvinvointi

Jos vettä tulee juotua liian vähän, huuletkin kuivuvat.

Huulirasva-addiktio on sitkeä myytti – syy huulten jatkuvaan kuivumiseen löytyy muualta

Hyvinvointi

Ulkomaalaistaustaisilla ihmisillä kantasuomalaisia suurempi riski sydänsairauksiin: kaksi kansallisuutta nousi esiin tutkimuksessa

Hyvinvointi

Kukkakimppu on klassinen ja osin ihan toimivakin tapa pyytää anteeksi.

"Lapsen takia on pitänyt oppia elämään todella rumien ja ikävien asioiden kanssa" – Näin lukijat kertoivat anteeksi antamisesta

On asioita, joita ei voi antaa anteeksi – Voiko puolison murhan antaa anteeksi, jos murhaaja on oma lapsi?

Anteeksi voi pyytää puolisolta vaikka lahjan avulla – lue viisi vinkkiä anteeksiantoon

Hyvinvointi

Tuoreen yhdysvaltalaistutkimuksen perusteella antibiootit ovat todennäköisesti vain haitaksi astmapotilaille.

Antibiootit eivät auta astmaoireisiin – voivat jopa pidentää astmapotilaiden sairaalakäyntejä

Hyvinvointi

Masentunut ihminen reagoi voimakkaasti surullisiin kasvoihin.

Jyväskylän yliopistossa huomattiin, että masennus saattaa johtua aivojen tulkintavirheestä – yksi keino voi kuitenkin auttaa

Tiesitkö, että intuitio on pohjimmiltaan aivojen tuottama todennäköisyyslaskelma? – "Sitä kannattaa kuunnella"

Hyvinvointi

Odottavan äidin tupakoinnin haitat eivät jää vain raskausaikaan, vaan sen seuraukset voivat näkyä pitkälle lapsen tulevaisuuteen.

Raskaudenaikainen tupakointi voi aikaistaa murrosikää

Hyvinvointi

Miesten deodorantin käyttöä ei aina ole katsottu hyvällä.

Haiseva mies ei ollut ennen vanhaan tavaton näky – deodorantti yleistyi suomalaismiehillä vasta 1970-luvulla

Hyvinvointi

Hyvä itsetunto ja tunne elämän hallinnasta auttaisivat selviämään elämän vaikeista tilanteista.

Väitös: Masentunut tarvitsee nykyistä enemmän tukea käytännön asioiden hoitamiseen – työssä tapahtuvat isot muutokset usein laukaiseva tekijä masennuksen puhkeamisessa

Hyvinvointi

Vapaaehtoinen, harrastuspohjainen opiskelu tekee hyvää mielenterveydelle. Kuvituskuva.

Elm Magazine: Tutkimustulokset vihjaavat, että aikuisopiskelusta on merkittäviä terveyshyötyjä

Hyvinvointi

Elina Heiskanen koettaa päästä eroon vaivoistaan kuntosaliohjaaja Sanna Oksasen kehittämän ohjelman avulla.

Aloititko vuoden alussa elämäntaparemontin ja ote käy nyt lipsumaan? Perseelle potkimisen käsikirjan tekijä kertoo, miten pysyt tavoitteissasi

Hyvinvointi

Vastaa kyselyyn: Milloin oli vaikea antaa anteeksi?

Hyvinvointi

Kala maistuu suomalaisille, mutta maistuisi enemmänkin, jos kalaa saisi halvemmalla kuin nykyisin.

Kala maistuu suomalaisille yleensä hyvin, mutta lähes joka kymmenes ei syö kalaa edes kerran vuodessa

Hyvinvointi

Raskaan lumen kolaus on kovaa liikuntaa, joka kuormittaa äkillisesti sydäntä.

Pakkanen ja raskaat lumityöt ovat huono yhdistelmä – nämä ihmiset saavat tyypillisimmin sydänkohtauksen lumitöistä

Hyvinvointi

Tarttuuko hiv suojaamattomassa seksissä, jos lääkitys on kohdallaan? – Asiantuntijat kävivät läpi tautiin liittyviä väittämiä, joista moni on vanhentunut

Hyvinvointi

Rasvamaksa on jo kansantauti, merkittävin syy ylipaino – tällainen ruokavalio on hyväksi maksalle

Hyvinvointi

Tipaton tammikuu haastaa nyt tissuttelun – "Älä kysy haluatko alkoholia, vaan tarvitsetko sitä"

Hyvinvointi

Hyvinvointiblogisti Anna Saivosalmi liputtaa helposti valmistettavien ja terveellisten välipalojen puolesta.

Monipuolisessa välipalassa on proteiinia ja hyviä rasvoja – katso hyvinvointivalmentaja Anna Saivosalmen vinkit

Hyvinvointi

Kuopiolainen Topi Sirviö käy kuntosalilla yleensä kolme kertaa viikossa. Töissä kävelykilometrejä kertyy helposti kymmenenkin päivässä.

Aivosumu hellitti – elämäntaparemontin tehneet Topi, 26, ja Annmarie, 29, kertovat, kuinka muutos voi onnistua fyysisistä vastoinkäymisistä tai arjen kiireistä huolimatta

Hyvinvointi

Ahdistaako sinuakin välillä? – Tärkeintä on, ettet juokse tunnetta pakoon

Hyvinvointi

Monipuolinen liikkuminen on parasta lääkettä lihasten tasapaino-ongelmiin. Esimerkiksi pilates on todettu hyväksi lajiksi lihasten epätasapainosta kärsiville.

Kärsitkö mystisistä kivuista ja tuskallisista askeleista? Taustalla voi olla lihasten epätasapaino

Hyvinvointi

Siirtyessään perheen ruokavalioon yksivuotiaina myös lasten suolan saanti lisääntyy. Jo kaksivuotiailla se on liian korkea, Kirsikka Aittola harmittelee uusimpia tutkimustuloksia. Sylissä oma tytär, joka sai maisteltavaksi hummusta ja pienen määrän vertailtuja tuotteita.

Jo kaksivuotiaat saattavat syödä liikaa suolaa – tarkkana oltava erityisesti terveellisinä vaihtoehtoina pidettyjen naposteltavien kanssa

Hyvinvointi

Siirtyessään perheen ruokavalioon yksivuotiaina myös lasten suolan saanti lisääntyy. Jo kaksivuotiailla se on liian korkea, Kirsikka Aittola harmittelee uusimpia tutkimustuloksia. Sylissä oma tytär, joka sai maisteltavaksi hummusta ja pienen määrän vertailtuja tuotteita.

Jo kaksivuotiaat saattavat syödä liikaa suolaa – tarkkana oltava erityisesti terveellisinä vaihtoehtoina pidettyjen naposteltavien kanssa

Hyvinvointi

Koulutettu hieroja, urheiluhieroja ja personal trainer Juuso Mänttäri näyttää helpon taukojumpan. Rangan rullaus: Seiso ryhdikkäässä asennossa. Lähde pyöristämään rankaasi nikama nikamalta alaspäin. Klikkaa ja selaa nähdäksesi lisää vinkkejä.

Jo vartin kehonhuolto päivässä tekee ihmeitä vetreydelle – katso urheiluhierojan kuvaohjeet pikavenyttelyyn

Hyvinvointi

Joni Pentikäinen (vas.) ja Luka Penttinen ovat uuden sukupolven squash-harrastajia. Nuorten myötä kasarisuosikki tekee paluuta.

Kasariajan suosikkilaji tekee paluuta – lama runteli harrastajamäärät, tuleeko uuden nousun myötä valinta olympialaislajiksi?

Hyvinvointi

Kotona voi jumpata kaverinkin kanssa. Vatsalihasliikkeiden välissä lyödään kädet yhteen.

Nyt sohvaperunat ylös! Jo tunti kävelyä viikossa puolittaa sairastumisriskin – katso kuvat ja ohjeet kotioloihin soveltuvista treeniliikkeistä

Hyvinvointi

Ulla Kärkkäinen kuvattuna väitöspäivänään Helsingissä. Hänen väitöksensä ei käsittele adhd:ta, vaan painonhallintaan liittyviä teemoja, joiden parissa hän työskentelee myös omassa yrityksessään. Adhd-kohtalontovereille hänellä on viesti: "Älä anna sen estää tekemästä sitä, mitä haluat."

Adhd tuntuu siltä, kuin kaikki tv-kanavat olisivat päällä yhtä aikaa – Ulla, 31, sai selityksen oireilleen vasta väitöskirjaa tehdessään

Hyvinvointi

Osa potilaan velvollisuuksista koskee esimerkiksi hoitoihin sitoutumista: jokin leikkaus saattaa esimerkiksi vaatia tupakoinnin lopettamista tai laihduttamista.

Potilaalla on lakiin perustuvia oikeuksia, mutta onko hänellä velvollisuuksia? "Aihe on vähän kimurantti"

Hyvinvointi

Suomalaiset nukkuvat huonommin kuin eurooppalaiset keskimäärin – unitutkija Markku Partisen vinkeillä unenlaatu paranee ja aivot palautuvat rasituksesta

Hyvinvointi

Työtovereiden välinen yhteishenki on lisännyt kiinnostusta terveellisempiä elämäntapoja kohtaan. Keijo Suuronen (vas.), Reetta Valkonen ja Johanna Liukkonen kannustavat tangoilla voimailevaa Kari Ryhästä.

Kehon laskennallinen ikä peilaa elettyä elämää – "Istuminen edellyttää melkeinpä parempaa fyysistä kuntoa kuin metsissä samoilu"

Hyvinvointi

Tuntematon ihminen aiheuttaa ensitapaamisella kylmiä väreitä: Asioita, joita järki ei pysty selittämään, mutta aivot tietävät

Hyvinvointi

Kirjailja Riku Korhonen koki kyvyttömyytensä itkeä välillä hyvinkin ahdistavana. Nykyisin hänen tunne-elämänsä on vapautuneempaa ja itkukin tulee spontaanisti.

Kirjailija Riku Korhonen, 46, oli kaksi vuosikymmentä itkemättä, mutta miehekkäämmäksi se ei oloa muuttanut – sitten mies meni naimisiin ja itku löytyi

Hyvinvointi

Raudanpuutteesta voi kärsiä, vaikka hemoglobiini olisi hyvä – "Hyvä, että ferritiini on noussut taas pöydälle"

Hyvinvointi

Tavallisimmat vesiliikuntalajit ovat uinti, vesijuoksu ja vesivoimistelu.

Uimahallin vakiokävijä Sisko, 41, ei ole koskaan häpeillyt kilojaan – Kehoja on kaikenlaisia, ja ne kaikki mahtuvat uimahalliin

Hyvinvointi

Välipalapatukan pakkaus voi johtaa harhaan – ravitsemusterapeutti arvioi 14 patukkaa, katso suosikit

Hyvinvointi

Musiikki on lahtelaiselle Mikko Lappalaiselle sydämen asia. Hän soitti aikaisemmin pienessä bändissä, joka jäi taakse, kun keikkailu ei tuntunut omalta jutulta. Yksinolo on perheelliselle Lappalaiselle luontevaa.

Yksinolo voi olla oma valinta – "Koira on parempaa seuraa kuin ihminen"

KSML.fi:n uutiskirje

Tilaa KSML.fi:n uutiskirje. Saat joka iltapäivä viisi juttua, jotka ainakin kannattaa lukea. Tilaus on maksuton.