Hyvinvointi

Hyvinvointi

Ikäihmisenkään ei kannata jäädä paikalleen, sillä pienikin liike vie eteenpäin – "Vaikka päivä tuntuisi hiukan huonolta, saan itseni kyllä liikenteeseen"

Airi Majuria (vas.) ja Eila Hallikasta yhdistää muun muassa kuntosalilla käyminen.

Hyvinvointi

Erkki, 55, hakeutui plastiikkakirurgille, koska halusi nuorentua 10 vuotta – "Töissä menee nyt aiempaa paremmin"

Hyvinvointi

Noin kolmasosa suomalaisista kärsii syysväsymyksestä.

Iskikö syysväsymys? Asiantuntijat kertovat, miten oireista pääsee eroon – Näinä kellonaikoina kannattaa harrastaa liikuntaa

Tunnistatko itsessäsi syysväsymyksen oireita?

Hyvinvointi

Röntgen on lääketieteellisen kuvantamisen vanhin menetelmä.

Kuvantamisella saadaan yhä tarkempia otoksia kehosta – Ikääntyvässä Suomessa magneettikuvauksia tehdään jo melkein yötä päivää

Hyvinvointi

Monet lihavuusleikkauspotilaat tarvitsevat uusia leikkauksia ja muita toimenpiteitä.

Ravitsemusongelmat yleisiä lihavuusleikkauksessa käyneillä

Hyvinvointi

Elinsiirto on joskus ainoa vaihtoehto pitkälle edenneen sairauden, kuten munuais- tai maksasairauden, hoitoon.

Elinsiirtoa odottaa Suomessa yli 550 ihmistä – sopivista elimistä on jatkuvasti pulaa

Uusimmat

Hyvinvointi

Ravitsemusongelmat yleisiä lihavuusleikkauksessa käyneillä

Ikäihmisenkään ei kannata jäädä paikalleen, sillä pienikin liike vie eteenpäin – "Vaikka päivä tuntuisi hiukan huonolta, saan itseni kyllä liikenteeseen"

Iskikö syysväsymys? Asiantuntijat kertovat, miten oireista pääsee eroon – Näinä kellonaikoina kannattaa harrastaa liikuntaa

Kuvantamisella saadaan yhä tarkempia otoksia kehosta – Ikääntyvässä Suomessa magneettikuvauksia tehdään jo melkein yötä päivää

Elinsiirtoa odottaa Suomessa yli 550 ihmistä – sopivista elimistä on jatkuvasti pulaa

Erkki, 55, hakeutui plastiikkakirurgille, koska halusi nuorentua 10 vuotta – "Töissä menee nyt aiempaa paremmin"

Onko selkäsi jatkuvasti kipeä? Suosittu liikuntaharrastus tepsii vaivoihin

Diabetestilastojen kärjessä on neljä ammattiryhmää

Aikuinen lapsi voi syyttää vanhempiaan elämänsä pilaamisesta: "Pahinta on joutua miettimään, mitä oikein tein väärin", sanoo psykoterapeutti

Kommentti: Lapset ovat lainaa, niin kuin sinäkin olet omille vanhemmillesi ollut

Nuorten ylipaino lisääntyy, mutta kuinka tilanteeseen voi puuttua? Elintavoissa kulmakivet ovat aamupala ja hengästyttävä liikunta

Tytti, 22, päätti hankkiutua eroon "rakkauskiloista" – "Kaloreita en lähde laskemaan"

"Yhtäkkiä vasemmassa silmässäni alkoi tanssia mustia rihmoja" – yleisen silmävaivan oireet voivat olla pelottavia

Hormonikorvaushoito ei estä lihasten vähentymistä

Kipua selässä? Yleensä se on vaaratonta, mutta tietyssä tilanteessa on lähdettävä lääkäriin

Naisten pääsy sterilisaatioon voidaan evätä, vaikka ehdot täyttyisivät: "Minut naurettiin sairaalasta pihalle"

Lihavuus on yhteydessä yksinäisyyteen – Ylipainoisella nuorella ei usein ole läheistä ystävää

Sexpon neuvonta sai paljon soittoja kesällä – soittajilla oli erityisesti yksi huolenaihe

Juoksua harrastava äiti harjoitteli liikaa ja väsyi – sitten hän oivalsi, miten kiireinen arki ja tavoitteellinen harjoittelu kannattaa yhdistää

Kun Netta, 26, saa paniikkikohtauksen, Ale rauhoittelee omistajaansa – "Olen voinut vähentää lääkitystä koiran ansiosta"

Maitotuotteet saattavat laskea verenpainetta

Kun Emilia-tytärtä vietiin lasten syöpäosastolle, Emma Hirvosesta tuntui, että voimat loppuvat – Wilmsin tuumoriin sairastuu vuosittain kymmenkunta lasta

Tutkimus: Varhain alkava korkea verenpaine on haitallisinta

Lihaksia voi rentouttaa käynnistämällä luonnollisen vapinareaktion – Katso videolta, kuinka sotilaidenkin traumojen purkuun käytettyä TRE-menetelmää harjoitellaan

Vain pienellä osalla kehitysvammaisista on työpaikka – Ystävät ja harrastukset pitävät töitä etsivän Taru Föhrin liikkeessä

Päässä laavamöykky ja partakoneenteriä yli 900 päivää putkeen – Anu, 47, elää kroonisen Hortonin säryn kanssa

"En pelkää kuolemaa, vaan suren kaikkea sitä, mitä en sen jälkeen pysty enää näkemään ja kokemaan" – Syöpä toi kuolemanpelon osaksi Merja Lainisen elämää

Liikkuminen auttaa vaikka sen aloittaisi vasta kuusikymppisenä

Rantaläpsyt voivat olla viimeinen niitti kantapääkivulle – vaiva voi olla kivulias ja kestää kauan

Keinovalossa nukkuvat lihovat helpommin

Siirry osaston arkistoon

Hyvinvointi

Onko selkäsi jatkuvasti kipeä? Suosittu liikuntaharrastus tepsii vaivoihin

Pilatestyyppinen liikunta on nykyisin suosittu harrastus.

Luetuimmat

Hyvinvointi

Diabetestilastojen kärjessä on neljä ammattiryhmää

Nyt julkaistujen havaintojen valossa yksi tapa ehkäistä tyypin 2 diabetesta voisi olla se, että ehkäisytoimia vietäisiin erityisesti riskialojen työpaikoille.

Hyvinvointi

Aikuinen lapsi voi syyttää vanhempiaan elämänsä pilaamisesta: "Pahinta on joutua miettimään, mitä oikein tein väärin", sanoo psykoterapeutti

Kommentti: Lapset ovat lainaa, niin kuin sinäkin olet omille vanhemmillesi ollut

Hyvinvointi

Kommentti: Lapset ovat lainaa, niin kuin sinäkin olet omille vanhemmillesi ollut

Aikuinen lapsi voi syyttää vanhempiaan elämänsä pilaamisesta: "Pahinta on joutua miettimään, mitä oikein tein väärin", sanoo psykoterapeutti

Hyvinvointi

Jos nuorelle huomautellaan koulussa syömisestä, hän ei ehkä halua syödä enää toisten nähden, ja koululounas jää väliin.

Nuorten ylipaino lisääntyy, mutta kuinka tilanteeseen voi puuttua? Elintavoissa kulmakivet ovat aamupala ja hengästyttävä liikunta

Tytti, 22, päätti hankkiutua eroon "rakkauskiloista" – "Kaloreita en lähde laskemaan"

Hyvinvointi

Tytti Laamanen suhtautuu elintapamuutokseensa armollisesti. ”Teen jatkuvasti pieniä muutoksia liikunnan ja ruokavalion suhteen mutta en ala laskea kaloreita.”

Tytti, 22, päätti hankkiutua eroon "rakkauskiloista" – "Kaloreita en lähde laskemaan"

Nuorten ylipaino lisääntyy, mutta kuinka tilanteeseen voi puuttua? Elintavoissa kulmakivet ovat aamupala ja hengästyttävä liikunta

Hyvinvointi

Silmätautien erikoislääkäri Kustaa Hietala kertoo, että lasiaisen irtauma näkyy mikroskoopilla tehdyssä silmänpohjatutkimuksessa. Sillä voidaan varmistaa, ettei lasiaisen irtauma ole vaurioittanut verkkokalvoa.

"Yhtäkkiä vasemmassa silmässäni alkoi tanssia mustia rihmoja" – yleisen silmävaivan oireet voivat olla pelottavia

Hyvinvointi

Naisten lihasmassa alkaa usein heikentyä vaihdevuosien aikoihin.

Hormonikorvaushoito ei estä lihasten vähentymistä

Hyvinvointi

Kun selkää liikutellaan oikein, lähteehän siitä ääntä, mutta naksausten perusteella ei voi arvioida hoidon tehoa, kertoo OMT- fysioterapeutti Jarmo Liinamaa.

Kipua selässä? Yleensä se on vaaratonta, mutta tietyssä tilanteessa on lähdettävä lääkäriin

Hyvinvointi

Naisten pääsy sterilisaatioon voidaan evätä, vaikka ehdot täyttyisivät: "Minut naurettiin sairaalasta pihalle"

Hyvinvointi

Elämänlaatu heikkenee usein ylipainon myötä. Ylipainoiset nuoret kärsivät muun muassa läheisen ystävän puutteesta.

Lihavuus on yhteydessä yksinäisyyteen – Ylipainoisella nuorella ei usein ole läheistä ystävää

Hyvinvointi

Parisuhderiidat työllistivät kesällä Sexpon puhelinneuvontaa. Kuvituskuva.

Sexpon neuvonta sai paljon soittoja kesällä – soittajilla oli erityisesti yksi huolenaihe

Hyvinvointi

Lennokasta menoa. Lilja Grönroos harjoittelee seuraavaa koitosta varten. Hän aikoo juosta puolimaratonin Vantaalla lokakuussa.

Juoksua harrastava äiti harjoitteli liikaa ja väsyi – sitten hän oivalsi, miten kiireinen arki ja tavoitteellinen harjoittelu kannattaa yhdistää

Hyvinvointi

Netta Mäkisalon elämää tukikoira on helpottanut. Beagle Alen ansiosta lääkitystä on vähennetty ja kohtauksia tulee vähemmän. Koira osaa hakea myös apua ja rauhoittaa emäntäänsä.

Kun Netta, 26, saa paniikkikohtauksen, Ale rauhoittelee omistajaansa – "Olen voinut vähentää lääkitystä koiran ansiosta"

Hyvinvointi

Maitotuotteista, kuten jogurtista ja juustosta, voi olla hyötyä korkean verenpaineen kanssa kamppaileville.

Maitotuotteet saattavat laskea verenpainetta

Hyvinvointi

Nyt 11-vuotiaalla Emilialla on kolme sisarusta: Pauli, 2, Maija, 6 ja Kerttu, 9. Jos joku perheen lapsista sairastuu, vanhemmat säikähtävät heti.

Kun Emilia-tytärtä vietiin lasten syöpäosastolle, Emma Hirvosesta tuntui, että voimat loppuvat – Wilmsin tuumoriin sairastuu vuosittain kymmenkunta lasta

Hyvinvointi

Verenpainetta kannattaa seurata säännöllisesti. Verenpainelääkkeitä käyttää noin puoli miljoonaa suomalaista.

Tutkimus: Varhain alkava korkea verenpaine on haitallisinta

Hyvinvointi

Jyrki Rytilä näyttää, miten jalkojen lihaksia ja lantiota lämmitellään TRE-harjoituksen aluksi.

Lihaksia voi rentouttaa käynnistämällä luonnollisen vapinareaktion – Katso videolta, kuinka sotilaidenkin traumojen purkuun käytettyä TRE-menetelmää harjoitellaan

Hyvinvointi

Jääkiekon ja jalkapallon seuraaminen kuuluvat Föhrin elämään vuoden ympäri.

Vain pienellä osalla kehitysvammaisista on työpaikka – Ystävät ja harrastukset pitävät töitä etsivän Taru Föhrin liikkeessä

Hyvinvointi

Päässä laavamöykky ja partakoneenteriä yli 900 päivää putkeen – Anu, 47, elää kroonisen Hortonin säryn kanssa

Hyvinvointi

Merja Laininen sairasti kohtusyövän kolme vuotta sitten. "Olisin pärjännyt elämässä hyvin ilman tätä kokemusta, mutta kun se nyt osakseni tuli, niin olen minä tästä myös oppinut ja kasvanut. Siihen ihmiseen, joka olin ennen sairastumistani, ei ole enää paluuta."

"En pelkää kuolemaa, vaan suren kaikkea sitä, mitä en sen jälkeen pysty enää näkemään ja kokemaan" – Syöpä toi kuolemanpelon osaksi Merja Lainisen elämää

Hyvinvointi

Liikunnan lisääminen voi suoda lisävuosia, vaikka liikuntaharrastuksen aloittaisi vasta eläkkeellä.

Liikkuminen auttaa vaikka sen aloittaisi vasta kuusikymppisenä

Hyvinvointi

Fysioterapeutti Hanna Lehmonen näyttää kaksi venytystä, joilla voi helpottaa kantapääkipua. Kuvassa pohjevenytys. Pidä myös venytettävän jalan kantapää lattiassa. Tuo paino eteen ja tarkista, että varpaat osoittavat suoraan eteenpäin.

Rantaläpsyt voivat olla viimeinen niitti kantapääkivulle – vaiva voi olla kivulias ja kestää kauan

Hyvinvointi

Liiallinen valo voi haitata unen laatua ja nukkumista, joten yöunet olisi joka tapauksessa hyvä pyrkiä nukkumaan pimeässä.

Keinovalossa nukkuvat lihovat helpommin

Hyvinvointi

Sisko ja Timo Eskelisellä on kaksi lasta, Tiinu ja Veikko-vauva. Vapaaehtoinen doula Katja Silander (oikealla) on ollut perheen tukena viime syksystä asti.

Sisko Eskelisen ensimmäinen synnytys oli hankala, toiseen hän halusi valmistautua – ”En tiennyt, että voisin saada doulan, kun minulla on mies ja ehjä perhe”

Hyvinvointi

Timo Lavikainen arvelee, että pierun pidätteleminen symboloi nykyihmisen pidättyväisyyttä muutenkin.

Henkisen pierun pidättelijä Timo Lavikainen: "Koiratkin säikähtävät omaa pieruaan, kyllähän siinä on jotain hauskaa"

Pierua ei kannata pidättää eikä hävetä – erikoislääkäri kertoo miksi

Hyvinvointi

Pierua ei kannata pidättää eikä hävetä – erikoislääkäri kertoo miksi

Timo Lavikainen arvelee, että pierun pidätteleminen symboloi nykyihmisen pidättyväisyyttä muutenkin.

Henkisen pierun pidättelijä Timo Lavikainen: "Koiratkin säikähtävät omaa pieruaan, kyllähän siinä on jotain hauskaa"

Hyvinvointi

Ennen Ritva Viitala, 54, joutui jännittämään pissavahinkoja ja kävi kolmesti yössä vessassa – ”On ihan uskomatonta, miten rakko voikin ottaa vallan!”

Hyvinvointi

Elinluovutuskortti helpottaa lääkäreitä ja läheisiä vaikeassa tilanteessa.

Vain harva tietää läheisensä elinluovutustahdon

Hyvinvointi

Kävelyn terveyshyödyt on osoitettu monissa tutkimuksissa.

4 000 askelta päivässä pitää iäkkään naisen kunnossa

Hyvinvointi

Luisteluloikka: Ponnista rivakasti sivuille jalalta toiselle. Rappusella oleva jalka ponnistaa. Nojaudu hieman eteenpäin tasapainon säilyttämiseksi. Personal trainer Reetta Vähä-Rukan mukaan portaissa on helppo säädellä treenin tehoa oman kunnon mukaan. Liikkeissä vain mielikuvitus on rajana.

Porrastreeni on nyt pop – katso asiantuntijan vinkit ihanaan ja kamalaan rääkkiin

Hyvinvointi

Juoksulenkkeily on yksi yleisimmistä liikuntaharrastuksista Pohjoismaissa.

Kuulutko joukkoon? – Näin moni pohjoismaalainen harrastaa liikuntaa ahkerasti

Hyvinvointi

Kohta rytisee. Riikka Kallio ja Riikka Koskenniemi ottavat toisistaan mittaa sumoharjoituksissa.

"Kehään ja turpaan" – Riikka Kallion mielestä sumopaini on oiva harrastus toimistotyöntekijälle

Hyvinvointi

Piia Laajalan ja Pepe-ruunan yhteistyö alkoi ajan mittaan sujua. Kuva on otettu Tuusulassa Chevann-tallilla, jonka väen tuesta ja asiantuntemuksesta Laajala on syvästi kiitollinen.

Piia Laajala putosi vaarallisesti hevosen selästä – Nyt hän kertoo, miten voitti pelkonsa ja pystyi jatkamaan harrastustaan

Hyvinvointi

Mullassa voi olla legionellabakteereja. Ne voivat aiheuttaa keuhkokuumeen.

Mullassa voi muhia ikävä yllätys – varo hengittämästä multa- ja kompostipölyä

Hyvinvointi

Kuukautiset ovat monelle naiselle pakollinen paha. Osa kuitenkin iloitsee niistä.

Kuukautisista saa nauttia täysillä, sanoo arkeaan kuukautiskierron mukaan suunnitteleva Fredrika Winsten

Korkeasti koulutetuilla naisilla on terveyden kannalta suotuisa mikrobisto.

Korkea koulutus näkyy emättimen mikrobeissa

Teemat

Korkeasti koulutetuilla naisilla on terveyden kannalta suotuisa mikrobisto.

Korkea koulutus näkyy emättimen mikrobeissa

Kuukautiset ovat monelle naiselle pakollinen paha. Osa kuitenkin iloitsee niistä.

Kuukautisista saa nauttia täysillä, sanoo arkeaan kuukautiskierron mukaan suunnitteleva Fredrika Winsten

Hyvinvointi

Jukka Rajalan taidonnäyte. Käsilläseisonta kehittää harrastajiensa olkapäiden ja yläselän lihaksia. Lisäksi harjoittelumuoto parantaa olkanivelen ja rintakehän alueen liikkuvuutta.

Sirkuksesta tuttu käsilläseisonta on lisännyt suosiotaan kuntosaleilla – katso tästä 10 vinkkiä suoritukseen

Hyvinvointi

Astmaatikko ottaa lääkkeensä yleisimmin niin sanotulla inhalaattorilla.

Jopa puolet astmaatikoista laiminlyö hoitoaan – Taustalla on ikäviä syitä

Hyvinvointi

Perusruokavalio ilman mitään rajoituksia oli Suomi syö -aineiston perusteella yleisin ”ruokavalio” Suomessa vuosina 2008 -2016. Sen suosio myös kasvoi tutkimusjakson aikana.

Yhä useampi syö perusruokaa – ruokavalioiden määrä silti kasvussa

Satu Sjöholm sanoo, että ruoanlaittoon menee nykyisin vähemmän aikaa. Hän syö päivittäin kaksi tai kolme kertaa entisen viiden sijasta.

Jyväskyläläinen Satu, 48, piti aiemmin ketogeenista ruokavaliota vankilana – "Nyt tuntuu, että jatkan tätä lopun ikääni"

Hyvinvointi

Satu Sjöholm sanoo, että ruoanlaittoon menee nykyisin vähemmän aikaa. Hän syö päivittäin kaksi tai kolme kertaa entisen viiden sijasta.

Jyväskyläläinen Satu, 48, piti aiemmin ketogeenista ruokavaliota vankilana – "Nyt tuntuu, että jatkan tätä lopun ikääni"

Perusruokavalio ilman mitään rajoituksia oli Suomi syö -aineiston perusteella yleisin ”ruokavalio” Suomessa vuosina 2008 -2016. Sen suosio myös kasvoi tutkimusjakson aikana.

Yhä useampi syö perusruokaa – ruokavalioiden määrä silti kasvussa

Hyvinvointi

Kuukautiset ovat osa elämää.

Nainen: Mitä ajatuksia kuukautiset herättävät sinussa? Vastaa kyselyyn

Hyvinvointi

Lucas ja Samuel tykkäävät kiipeillä kotipihan puussa. Vieressä katselevat poikien isä Liivo Pyvi ja äiti Jasmin Hasan.

Ruuhkavuosien kiire koetteli pariskuntaa – Sitten perheenisä keksi, miten tilannetta parannetaan

Hyvinvointi

Tutkimus osoittaa, että kannattaa pistää hymyä huuleen.

Hymyä huuleen! Tutkimus osoittaa, että hymyileminen kannattaa

Hyvinvointi

Työmatkapyöräily on helppo tapa kohottaa kuntoa.

Työmatkasta voi tehdä myös treenin – Näin saat tehoa työmatkapyöräilyyn

KSML.fi:n uutiskirje

Tilaa KSML.fi:n uutiskirje. Saat joka iltapäivä viisi juttua, jotka ainakin kannattaa lukea. Tilaus on maksuton.