Maltillinen liikunta nopeuttaa paranemista – tutkimuksessa mukana sata aivotärähdyksen saanutta nuorta

Nuorten aivotärähdykset näyttäisivät paranevan nopeammin, jos he harrastavat kevyttä liikuntaa loukkaantumisen jälkeisinä viikkoina. Yhdysvaltalaisutkimukseen osallistui 100 aivotärähdyksen urheillessa saanutta 13–18-vuotiasta.

Kevyttä aerobista liikuntaa 20 minuuttia päivittäin harrastaneet paranivat oireettomiksi 13 päivässä. Päivittäin vain venytelleet paranivat keskimäärin 17 päivässä. Liikunta ja venyttely aloitettiin noin viisi päivää loukkaantumisen jälkeen.

Havainnot pätevät vain nuoriin aivotärähdyksen urheillessa saaneisiin. Tutkimus julkaistiin JAMA Pediatric -lehdessä, ja siitä kertoi uutispalvelu Duodecim.

Tämä sisältö on vain tilaajille.

Tilaa Keskisuomalainen VerkkoPlus 1 kk / 9,90 €

Tilaa tästä!

Jos olet jo tilaaja, .