Tunti liikuntaa päivässä kumoaa istumatyön haitat

Cambridgen yliopiston tuoreessa tutkimuksessa kävi ilmi, että yli kahdeksan tuntia päivässä istuvat kuolevat 60 prosentin todennäköisyydellä ennenaikaisesti. Aiemmin on myös väitetty, ettei edes liikunta auta poistamaan istumisen aiheuttamia terveyshaittoja.

New Scientist -lehti kertoo, että Cambridgen yliopiston mukaan tunti keskiraskasta liikuntaa päivässä kumoaa sittenkin istumisen tuhot. Tutkimusryhmällä oli käytettävissään yli miljoonan ihmisen tiedot. Heitä seurattiin 2–18 vuotta.

Liikunta voi olla vaikka reipasta kävelyä tai pyöräilyä. Sekin riittää, että liikkuu puoli tuntia tai vähemmän kerrallaan, mutta yhteensä tunnin verran päivässä.