Tutkimus: Näin säännöllinen liikunta vaikuttaa aivoihisi

Säännöllisesti tapahtuva käveleminen tai pyöräily voivat edistää aivotoimintaa ja ajattelemista jo nuorella iällä. Liikunnan vaikutus aivotoimintaan näyttää myös voimistuvan, kun ikää tulee lisää.

Amerikkalaistutkimuksessa oli mukana 132 ihmistä, joiden iät vaihtelivat 20 ja 67 vuoden välillä.

Erityisesti oman käyttäytymisen säätely, huomiokyky, järjestely- ja organisointikyvyt sekä päämäärätietoisuus paranivat puolen vuoden tutkimusjakson aikana. Kestävyysliikunta tehosti aivotoimintoja enemmän kuin esimerkiksi venyttely.

Tutkimustuloksista uutisoi tiedelehti Science Daily.

Tämä sisältö on vain tilaajille.

Tilaa Keskisuomalainen VerkkoPlus 1 kk / 1 €

Tilaa tästä!

Jos olet jo tilaaja, .