Kasvispainotteinen ruokavalio ehkäisee kakkostyypin diabetesta

Lihan vähentäminen ja kasvisten lisääminen ruokavalioon voivat auttaa välttymään kakkostyypin diabetekselta.

JAMA Internal Medicine -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa yhdistettiin yhdeksän tutkimuksen aineistot. Analyysin perusteella kasvispainotteista ruokavaliota noudattavat sairastuvat kakkostyypin diabetekseen 20–30 prosenttia epätodennäköisemmin kuin usein lihaa syövät.

Toisen, T he British Medical Journal -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan kasvisruokavalio madaltaa sepelvaltimotaudin riskiä mutta lisää aivoverenkiertohäiriön riskiä.Se voi johtua eläinperäisistä ruoista saatavan B12-vitamiinin puutteesta.

Tämä sisältö on vain tilaajille.

Tilaa Keskisuomalainen VerkkoPlus 1 kk / 9,90 €

Tilaa tästä!

Jos olet jo tilaaja, .