Liikunta ehkäisee dementiaa yhtä hyvin kuin hyvä perimä

Liikunta Uuden tutkimuksen mukaan liikunta voi ehkäistä dementiaa yhtä tehokkaasti kuin hyvä geeniperimä. Huffington Post -lehdessä julkaistujen tutkimustulosten mukaan paljon istuvat ikäihmiset ovat yhtä alttiita sairastumaan dementiaan kuin henkilöt, joiden geeniperimä altistaa kognitiivisille ongelmille. Ilman liikuntaa riski sairastua Alzheimerin, Parkinsonin tai Lewyn kappale -tautiin on kolme–neljä kertaa suurempi kuin samankaltaisen geenitaustan omaavilla, mutta säännöllisesti liikkuvilla.

Massiivista liikuntaharrastusta dementian ehkäisyyn ei tarvita, sillä säännölliset kävelylenkit jo kolme kertaa viikossa vähentävät iäkkäiden kognitiivisia ongelmia.