Nukutko kesällä huonosti? Kuusi vinkkiä hyvään uneen valoisina öinä

Melatoniinia erittyy kesällä lyhyemmän aikaa kuin talvella. 123rf / Stock Photo / Leszek Glasner

Nukkuminen voi kesällä olla hankalampaa kuin talvella. Tähän vaikuttaa muun muassa se, että melatoniinin erittymisaika on kesällä lyhyempi kuin talvella.

Haluatko lukea koko artikkelin?

Tilaa Keskisuomalainen digi 2 kk 10 € ja käytössäsi on verkon rajaton käyttöoikeus, päivän lehti -sovellus sekä uutissovellus mobiililaitteille.

Voit myös vaihtoehtoisesti tilata määräaikaisen 24 h digitilauksen.

Tilaa tästä 2 kk 10 € Tilaa 24 h 2 € Olen jo tilaaja