Kiitos, että olet tilaajamme! Olet mukana turvaamassa laadukkaan journalismin tulevaisuutta ja saat parasta keskisuomalaista uutispalvelua.

Norjalaistutkimus: Tämä ravintolisä on paras rankan treenin jälkeen – vaikuttava aine lieventää kehon tulehdusreaktiota

Rankasta treenistä voi palautua tehokkaammin kalanmaksaöljyn ansiosta. Toni Degerlund
Rai Suihkonen

Rai Suihkonen

Norjassa tehdyn tutkimuksen mukaan säännöllinen kalanmaksaöljyn syönti lieventää rasituksen jälkeistä tulehdustilaa ja nopeuttaa palautumista.

Norjalaiset tutkivat tuhannen kilpapyöräilijöiden palautumista fyysisestä rasituksesta. Tutkimusryhmä keskittyi siihen, mikä ravintolisä toimii parhaiten kovan fyysisen rasituksen jälkeisessä palautumisessa.

Tutkimustulosten mukaan kalanmaksaöljyn säännöllinen nauttiminen lieventää kehon tulehdusreaktiota.

Kalanmaksaöljyä säännöllisesti käyttävillä kestävyysurheilijoilla tulehduksesta kertovat CRP-tasot olivat 24 prosenttia alempia vuorokausi rasituksen jälkeen verrattuna henkilöihin, jotka eivät nauti kalanmaksaöljyä ollenkaan tai nauttivat sitä vain satunnaisesti.

Tutkimusartikkeli on julkaistu Journal of the International Society of Sport Nutritionissa.

Kommentoi

Mainos: Keskisuomalainen

Monipuoliset sisältömme odottavat sinua!

| Päivitetty

Mistä tänään puhutaan?

Uutiskirjeen tilaajana saat joka päivä toimituksen valitsemat kärkiuutiset - tilaa nyt!

Lomaketta suojaa reCAPTCHA, johon pätevät Googlen Tietosuoja ja Käyttöehdot.

Palvelut