Keihäänheiton maailmanmestari Kimmo Kinnunen käy Kari Tynin vieraana laajasti läpi uraansa ja avaa myös mystistä flow-tilaa, jota huippusuoritus vaatii. Kinnunen kertoo myös muun muassa nuoruuden monipuolisesta urheiluinnostuksestaan, Seppo Rädystä ja valmentamisesta. Ja koko tarina on aitoa, kaunistelematonta keihäskieltä.