Tavoitteena rantakunto? Näitä aikansa hittiruokavaliota ei kannata kokeilla – vai miltä kuulostaisivat muna-valkoviinidieetti tai sairaaladieetti?

Kesäkuun alkuun on tasan kaksi kuukautta. Se tarkoittaa, että on enää kaksi kuukautta aikaa päästä rantakuntoon. Mutta ei hätää, vaikka olisitkin päässyt talven aikana repsahtamaan! Historia on täynnä houkuttelevia dieettejä, joita noudattamalla vartalo epäilemättä hoikistuu tuossa tuokiossa.

Kaalikeittodieetti nousi suosioon 1990-luvulla. Nimensä mukaisesti dieetin ideana on, että sen aikana syödään pelkästään rasvatonta kaalikeittoa, jossa on kaalin lisäksi esimerkiksi selleriä ja tomaattimurskaa. Lisäksi juodaan vettä jopa kolme litraa päivässä. Tavallisesti dieetti kestää viikon, mutta jotkut harrastavat sitä myös kahden viikon mittaisena. Suurin osa dieetin aikana putoavasta painosta on kehosta poistuvaa nestettä.

Erityisesti naisia opastettiin 1970-luvulla laihduttamaan nauttimalla päivittäin pullollinen valkoviiniä, kolme keitettyä kananmunaa, kolme kuppia kahvia ja yksi pihvi. Dieettiä mainostettiin muun muassa Vogue-muotilehdessä, ja sen sanottiin pudottavan jopa kaksi kiloa kolmessa päivässä. Pullollinen valkoviiniä päivässä tarkoittaa viikossa 42:ta ravintola-annosta alkoholia. Suomen Käypä hoito -suosituksessa alkoholinkäytön kohtalaisen riskin raja on naisilla seitsemän annosta viikossa.

Muna-valkoviinidieettiä markkinoitiin naisille, mutta miesten versio keksittiin jo edellisellä vuosikymmenellä. Robert Cameronin kirja The Drinking Man’s Diet ilmestyi vuonna 1964. Teoksessa neuvottiin dieetti, joka perustui hiilihydraattien välttämiseen, kuten moni muukin muotidieetti. Erikoisuutena kuitenkin oli, että dieetin aikana sai juoda rajattomasti tiukkaa viinaa. Logiikka oli siinä, että viskin ja vodkan kaltaisissa väkevissä alkoholijuomissa on vain vähän hiilihydraatteja – niissä tosin on runsaasti kaloreita. Cameronin kirja käännettiin yli kymmenelle kielelle, ja sitä myytiin 2,4 miljoonaa kappaletta.