Liikkuva ihminen oppii paremmin, mutta kaikki liikunta ei tee aivoille samalla tavalla hyvää – tutkimusten mukaan paras ruokavalio pääkopalle on "Dash"
Mitä parempi fyysinen kunto on, sitä enemmän aivoissa syntyy uusia hermosoluja. Niitä tarvitaan myös aikuisiällä uusien taitojen oppimiseen.
Marraskuun hämärä ei innosta lenkille, mutta se kannattaisi tehdä jo aivojen hyvinvoinnin ja oppimisen näkökulmasta. Hyvän kestävyyskunnon on osoitettu nopeuttavan oppimista.