Jatkuva koneella istuminen passivoi ojentajia ja voi kasvattaa alleja – katso treenivinkit tästä
Millaisissa tilanteissa pidät käsivarsia ihan suorina? Personal trainer Riikka Kallonen muistuttaa, että ennen lihastreeniä kannattaa kiinnittää huomiota ylävartalon liikkuvuuteen.
Käsivarret alkavat löystyä iän myötä aiempaa herkemmin. Rasvan ja velton ihon yhdistelmästä syntyy ojentajien alla roikkuvat osat, tuttavallisemmin allit.