Ravintovalmennuksella on suuri merkitys nuorelle urheilijalle – päivään pitäisi kuulua 5-7 ateriaa oman treenitarpeen mukaan

Ravintovalmennuksesta on hyötyä nuorille urheilijoille, mutta on yksilöstä riippuvaista, millaista ravintovalmennusta urheilija tarvitsee. Ravinnossa pitää ottaa huomioon ruokamäärä, ruokailun rytmittäminen harjoittelun kanssa ja ravinnon laatu. Urheilijan ruokavalio on yleisesti sama kuin normaali ruokailusuositus.

Haluatko lukea koko jutun?

Tilaa digi ja lue juttuja rajattomasti.

2 viikkoa maksutta 2 vkoa maksutta + 8 vkoa 4 € / vko

Digitilauksen sisältö

  • KSML.fi-verkkopalvelun rajaton käyttöoikeus vuoden jokaisena päivänä
  • Näköislehti
  • Uutissovelluksen ja päivän lehti -sovelluksen käyttöoikeus (iOS ja Android)
  • Lukuoikeus sinulle ja kolmelle perheenjäsenellesi