Ravintovalmennuksella on suuri merkitys nuorelle urheilijalle – päivään pitäisi kuulua 5-7 ateriaa oman treenitarpeen mukaan
Ravintovalmennuksesta on hyötyä nuorille urheilijoille, mutta on yksilöstä riippuvaista, millaista ravintovalmennusta urheilija tarvitsee. Ravinnossa pitää ottaa huomioon ruokamäärä, ruokailun rytmittäminen harjoittelun kanssa ja ravinnon laatu. Urheilijan ruokavalio on yleisesti sama kuin normaali ruokailusuositus.
Kirjautuneille
Tämä juttu on maksuton
Pääset lukemaan jutun kirjautumalla tai luomalla maksuttoman tunnuksen.