Katso videot | Kun maha pömpöttää, syynä voi olla notkoselkä – Lappeenrantalainen Samu Ruponen näyttää, miten vaivaan saa helpotusta 17.7.2026 7:00
Testasimme tekoälyn laatimaa kuntosaliohjelmaa – tällaisia hyötyjä ja haittoja koneen ohjeissa oli 25.4.2026 10:32
Askel portaissa vastaa kymmentä tasamaalla – näillä vinkeillä porrastreeni kehittää jalkojen lisäksi hengitys- ja verenkiertoelimistöä 18.4.2026 17:21
Fysioterapeutti tunsi kehonsa "lahonneen" toisen synnytyksen jälkeen, nyt hän neuvoo muita äitejä, miten lasta nostetaan kroppaa säästäen 15.4.2026 5:00
Kokeilimme trendilajia Lappeenrannassa: "Takareidet tärisevät ja kädet ovat kuin spagettia" 20.3.2026 17:00
Lähtee sillä, millä on tullut, ajatteli laukaalainen Vesa Humalajoki, mutta tuloksena oli vakava selkävamma – siitä seurasi kuitenkin hyvääkin 5.10.2025 12:53
Pääsetkö istumaan maahan ja ylös ilman tukea? – Istu ja nouse -testi voi ennustaa kuolemanriskiä 4.9.2025 7:04
Jyväskylän Harjun ulkokuntosalilla treeni onnistuu seitsemällä liikkeellä – Minna Taipale ohjeisti toimittajalle, miten liikkeitä tehdään oikein 10.7.2025 6:00
Olen vuodesta toiseen tavoitellut parempaa kuntoa, mutta onko se turhaa? "Aktiivisilla on usein vääristynyt käsitys siitä, mikä riittää" 27.4.2025 6:00
Viisikymppinen Linda Sundelin kuuli lääkärin rohkaisevat sanat: "Olet nainen parhaassa iässä" 21.2.2025 15:58
"Remmi ei luista" – Hurjia rautoja nostava iäkäs aktiiviliikkuja tunnistaa voimaharjoittelun hyödyt 9.2.2025 16:02
Liikkumattomuus maksaa miljardeja – miksi trendi ei käänny, vaikka ongelma tiedostetaan? 26.11.2024 6:00
Hankasalmella on kokoontunut syksyn ajan ryhmä, joka treenaa harmaita aivosoluja – "Olen huomannut, että ei se aivotoiminta nyt niin huonoa ole" 10.11.2024 15:45
Lihasmassaa voi kasvattaa vielä iäkkäänäkin – Juhani, 78, ja Taina, 87, innostuivat kuntosalitreenistä Jämsässä 27.10.2024 6:30
Fysioterapeutti Eveliina Kauranen näyttää kolme liikettä, joihin 30–50-vuotiaan työssäkäyvän pitäisi pystyä vaivatta 5.10.2024 15:46
Kirsi Häyrisen, 68, kivut ja voimattomuus hävisivät kuukaudessa, kun hän teki arkeensa yhden muutoksen 18.7.2024 10:58
Ensimmäiset minuutit juostessa ovat vaikeimmat – juoksuvalmentaja neuvoo, miten harrastuksessa pääsee alkuun 26.6.2024 12:06
The New York Times -artikkeli | Parempi kunto, enemmän nautintoa – asiantuntijat neuvovat viisi harjoitusta ihanampaan seksiin 20.6.2024 5:00
Mahdoton tehtävä? | Palomiesten pakollinen kuntotesti imi mehut nelikymppisestä kuntoilijasta – katso, kestäisitkö itse rääkin 8.6.2024 8:32
Rauta-aika | Keski-ikäinen nainen palkkasi valmentajan tavoitteenaan jäädä 14 viikossa salikoukkuun – paras nostotulos herätti kateutta miehissäkin 18.5.2024 6:00
Antti ja Hanna Kontkanen hurahtivat leuanvetoon lisäpainojen kera – tässä ohjeet lajista kiinnostuneelle vasta-alkajalle 20.4.2024 14:00
Venyttely ei läheskään aina auta selkä- ja niskakipuihin – taustalla voi olla vaiva, joka alkaa yleistyä jo kolmekymppisillä 17.1.2024 6:00
Fitness-somettaja Sanna-Maria Seilamon, 32, keho palautui raskaudesta vain viikoissa – näin se kävi 8.9.2023 6:00
Porrastreeni parantaa hapenottokykyä, koordinaatiota ja lihaskuntoa – katso ohjeet viiden liikkeen treeniin Jyväskylän Harjulla 30.8.2023 5:00
Jyväskyläläiset Iina, 18, ja Emil, 22, käyvät salilla usein iltaisin, kun on jo hiljaista – tutkija kertoo, mikä merkitys kellonajalla on kuntoilulle 12.8.2023 16:55
Liikunnanohjaaja Johannes Pelimanni laati kesälomalaisille kunto-ohjelman, jonka voi tehdä oman kehon painolla – tästä se lähtee! 9.7.2023 13:20
Istutko päivän toimistossa tai auton ratissa? Kompressiotuote voi parantaa verenkiertoa ja nopeuttaa palautumista 18.5.2023 19:00
Tuntuuko kuntosalille meno syystä tai toisesta vaikealta, vaikka sali kiinnostaakin? Tässä asiantuntijoiden vinkit 18.4.2023 6:00
Tuntuvatko niska ja hartiat jäykiltä? Fysioterapeutit kertovat, mistä se johtuu ja mitä sille voi tehdä 21.2.2023 6:00
Yhä useampi haluaa rentoutua hyisessä vedessä – talviuinnin parissa viihtyvät nyt entistä monipuolisemmin eri-ikäiset harrastajat. 18.2.2023 11:46
Kolumni | Sinä yönä en päässyt sängystä ylös – olinkin itse varoittava esimerkki liikkumattomuudesta 12.11.2022 6:45
Rauta pitää rollaattorin loitolla – voimaharjoittelu lisää myös ikääntyneen henkistä hyvinvointia 2.8.2022 6:00
Poimi tästä treenivinkit mökille ja klapien kantaminen sujuu jatkossa kuin vettä vain – yliopistonlehtori Simon Walker näyttää liikkeet videolla 23.6.2022 6:10
Jatkuva koneella istuminen passivoi ojentajia ja voi kasvattaa alleja – katso treenivinkit tästä 24.5.2022 6:00
Äiti ja isoäiti Katja Suosaari, 47, nappasi ensimmäisissä fitnesskisoissaan kaksi palkintoa: ”Aluksi ällötti koko laji” 1.5.2022 5:00
